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「その他、筋肉関節の症状」の記事一覧

 

セルフケア, その他、筋肉関節の症状, 筋トレ, 頭痛, 首、肩こり

2022/09/05(月)

即効7秒!最大効率アイソメトリックス 頚椎リトラクションアイソメトリックス -ストレートネック、首こり、緊張型頭痛改善-

https://youtu.be/zMBzD_w8cQ4 <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です   今回は最大効率アイソメトリックスとして 頚椎リトラクションアイソメトリックスをお伝えしていきます。 最大筋力の6割以上で7秒キー
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その他、筋肉関節の症状, その他、身体関連, 筋トレ

2022/08/21(日)

筋肉はある一定以上の負荷をかけると5秒~7秒で増大、強化する! -静的筋トレ法、アイソメトリックス-

https://youtu.be/Ee_2976XdNg <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最も簡単で、最短で効果の出る筋トレ アイソメトリックスについてお伝えしていきます。 筋肉は、ある一定以上の負荷を掛けない
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ストレッチ, セルフケア, その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 筋膜リリース

2022/08/02(火)

簡単90秒 シンスプリントの治し方② -股関節内転筋群の筋膜ストレッチ-

https://youtu.be/CXhjd828hE8 <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回もシンスプリントの治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。 今回、お伝えするのは股関節内転筋群の筋膜ストレッチです。
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, トリガーポイント, メンテナンス, 筋膜リリース

2022/08/01(月)

簡単30秒 シンスプリントの治し方 -足底筋群、短指屈筋の虚血圧迫法&筋膜リリース-

https://youtu.be/kgcjws_Y01Q <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回はシンスプリントの原因を改善するセルフケアとして 足底筋群の短指屈筋の虚血圧迫法&筋膜リリースをお伝えします。 シンスプリ
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その他、筋肉関節の症状, メンテナンス

2022/07/30(土)

シンスプリント(頚骨過労性骨膜炎)とは? -症状と原因-

https://youtu.be/wEPeykMhl_E <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回はシンスプリント、別名、頚骨過労性骨膜炎の 症状と原因についてのお話です。 シンスプリントは、すねの骨(頚骨)の 内
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オステオパシー, カイロプラクティック, ストレッチ, その他、筋肉関節の症状

2022/05/29(日)

縮んだ筋肉と歪んだ関節を誇張する手法 -間接法と直接法-

https://youtu.be/2pBWu2CTaPg <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は縮んだ筋肉を誇張したり 歪んだ関節を誇張する手技についてお話します。 このような手技を間接法といいますが 対比とし
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オステオパシー, ストレッチ, その他、筋肉関節の症状

2022/05/25(水)

ストレッチで筋肉が縮む? -伸張反射と相反抑制(Ia抑制)-

https://youtu.be/ZKNEiR1GuTE <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は筋肉の緊張短縮を誘発する伸張反射と相反抑制についてのお話です。 筋肉は縮む動力しかないので関節を2方向に動かす為に 1つ
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その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み

2021/11/02(火)

骨格の土台 足首の構造と機能と歪み -足関節捻挫、膝痛、股関節痛、骨格の歪みの原因-

https://youtu.be/B2BsOvw9-jU <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   骨格の土台となる足首が歪むと 土台から骨格が崩れて 足関節捻挫や、膝痛、股関節痛を誘発します。 足首とは足関節の事ですが
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その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 膝痛

2021/10/05(火)

変形性関節症 OAとは? -症状と原因-

https://youtu.be/hIDR5z9Bjuk <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   変形性関節症、OA(Osteoarthritis)とは 骨の変形を伴った関節の歪み、痛み、可動性低下などの症状です。 骨の変形
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カイロプラクティック, その他、筋肉関節の症状, 整体, 筋膜リリース

2021/09/12(日)

お風呂やサウナで全身の血流を良くしても筋肉のこりは治らない -筋肉、関節の解放と血流、神経伝達の開通-

https://youtu.be/A0gLLP5JhQI <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   お風呂やサウナなどによって 全身の血流を良くしても筋肉のこりは治らない というお話をします。 筋肉のこりを緩和させる上で
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ICP, オステオパシー, カイロプラクティック, その他、筋肉関節の症状, トリガーポイント, 筋膜リリース

2021/07/12(月)

4つの関節可動域 カイロプラクティックで矯正する可動域と筋膜リリースで調整する可動域

https://youtu.be/KFVmfR0Celw <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   普段何気なく動かしている関節 この関節を動かす事が出来る「可動域」には 4つの可動域があります。 第1可動域は自動的可動
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オステオパシー, その他、筋肉関節の症状

2021/07/05(月)

ソフトな関節矯正とソフトな筋肉弛緩「MET」

https://youtu.be/DAD7aTv2qnk <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   関節矯正のよりソフトな矯正 緊張短縮した筋肉のよりソフトなリリース を可能にするテクニック「MET」のご紹介と解説です。
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ストレッチ, セルフケア, その他、筋肉関節の症状

2021/07/03(土)

筋肉の順応性短縮による関節可動域を回復させるリハビリ「PNFストレッチ」 適応症状-骨折、ギプス固定後のリハビリ

https://youtu.be/K-mBr1hVbJ8 <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   筋肉が短くなり伸びにくくなる事による 関節可動域の制限を回復させるリハビリ法「PNFストレッチ」のご紹介です。 筋肉が長期間、
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, 四十肩・五十肩

2021/06/29(火)

関節の可動域を回復させるリハビリ「メイトランドモビリゼーション」 適応症状-四十肩・五十肩 インピンジメント症候群

https://youtu.be/xC_GfpLetpI <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   痛みによる関節の可動域の制限を回復させるリハビリ方法をご紹介します。 ここで取り上げる関節の可動域の制限は 痛みによる制限と痛
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その他、筋肉関節の症状

2021/06/26(土)

関節の可動性低下 痛みの障壁&痛い方向へブレーキを掛ける筋肉

https://youtu.be/jKrvzM5M__A <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   痛みによる関節の可動性低下についてのお話です。 関節の可動性低下とは可動域が小さくなる つまり動かしにくくなる事ですが
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その他、筋肉関節の症状

2020/02/18(火)

身体の左捻じり左回りの法則!

https://youtu.be/ZS-EXPrUR-I こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回、前々回と人間の身体が左に捻じれ易いというお話をしました。 加えて人間は左回りで動き易いという法則があります。 なぜ身体は左捻じりになり易く 左回りに動き易いのでしょうか?
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