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「四十肩・五十肩」の記事一覧

 

ストレッチ, セルフケア, メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/12/15(火)

四十肩・五十肩を遠隔から治す方法④ 運動連鎖の破綻を改善

https://youtu.be/d0nCJ5yUYTg こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩を遠隔から調整して治す方法のその4です。 四十肩・五十肩のセルフケアとして大殿筋のストレッチが有効です。 何故ならば大殿筋が緊張するとお尻が後に出てきます。 お尻が後に出
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ストレッチ, セルフケア, 四十肩・五十肩

2020/12/14(月)

四十肩・五十肩を遠隔から治す方法③ 筋膜ラインDFALを弛める

https://youtu.be/jXSKK66QDpk こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩を遠隔から調整して治す方法のその3です。 腕の筋膜ラインDFAL(ディープ・フロント・アーム・ライン) を弛めて肩甲骨の動きを回復させる事で 肩関節の負担を軽減させて
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セルフケア, メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/12/09(水)

四十肩・五十肩を遠隔から治す方法② 10秒で肘の捻れを取る

https://youtu.be/cdUPsCe5RaY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩を遠隔から調整して治す方法のその2です。 肘の内側への捻じれと 肩甲骨が固く動かなくなる事は 連鎖して起こります。 結果、肩関節の動き過ぎと引っ掛かりが 四十
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セルフケア, トリガーポイント, メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/12/08(火)

四十肩・五十肩を遠隔から治す方法。円回内筋、腕橈骨筋、手関節伸筋群のセルフケア

https://youtu.be/s0SUkPLPEh8 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩を遠隔から調整して 解消へ向かわせるセルフケアのご紹介です。 アプローチする場所は前腕の筋肉で、円回内筋と腕橈骨筋および手関節伸筋群です。 円回内筋が短縮すると肘が内側に
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メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/12/07(月)

四十肩・五十肩の意外な?原因!円回内筋、腕橈骨筋の短縮

https://youtu.be/EME6HWpyAS4 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩の原因は肩周囲にあるとは限りません。 遠隔の意外な所に原因があったりします。 例えば施術にしてもセルフケアにしても 四十肩・五十肩を何とか軽減したいけど 痛みが強く
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セルフケア, メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/09/23(水)

四十肩・五十肩の治し方。肩関節の円運動!

https://youtu.be/S9KeAW2XYTA こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回のセルフケアの続きです。 四十肩・五十肩の治りを早める為に 肩甲骨を解放しながら肩関節を動かすセルフケアです。 このセルフケアは前回のセルフケアの次の段階で行います。 四十肩
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セルフケア, メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/09/15(火)

四十肩・五十肩の治し方。肩関節と肩甲骨を同時に解放!

https://youtu.be/N9xM_on9Rtg こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩では 約2週間ほどの急性期を過ぎると 肩関節が固まって動きにくくなってきます。 そこで肩関節を少しずつ動かしていくと 四十肩・五十肩の治りは早くなります。 ポ
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セルフケア, メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/09/01(火)

四十肩・五十肩の治し方。脇の前と後をつまんで広背筋と大胸筋をリリース

https://youtu.be/F_WkSb5Z-a8 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩の原因として 肩甲骨が固まり、動きにくくなって 肩関節が動き過ぎてしまうという事があります。 そこで肩甲骨の固さを取って 動き易くするという事が 四十肩・五十
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メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/08/26(水)

四十肩・五十肩の原因は肩甲骨のハイポモビリティー

https://youtu.be/1ArnQvtCQd4 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩の原因の1つには 肩甲骨の固まりと 動きにくさがあります。 肩甲骨は肩関節の土台となる骨ですが この土台は可動性の土台です。 つまり肩関節は肩甲骨と連動するよ
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メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/08/19(水)

四十肩・五十肩が一瞬で治るケース

https://youtu.be/--vtCZlZRso こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩は肩関節周囲炎の事ですが 別の原因で起こる似たような症状をひっくるめて 四十肩・五十肩といわれているケースも少なくありません。 割と遭遇するケースでは 肩関節の位置
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メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/08/18(火)

四十肩・五十肩とは似て非なるインピンジメント症候群

https://youtu.be/83WoFPZDCzQ こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩とは肩関節周囲炎 であるというお話を前回しましたが 肩関節周囲炎とは似て非なる インピンジメント症候群という症状があります。 これは肩関節に於ける上腕骨と肩峰の間で
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メンテナンス, 四十肩・五十肩

2020/08/17(月)

四十肩・五十肩=肩関節周囲炎とは

https://youtu.be/C9doFQWuybU こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   四十肩・五十肩とは正確には肩関節周囲炎といいます。 同義語としては凍結肩、癒着性関節包炎といったりもします。 好発年齢は40代から60代で 症状としては肩関節をあらゆる方向に動かしにく
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