「骨盤の歪み」の記事一覧
2023/08/22(火)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 仙結節靭帯、浅層リリース －骨盤後傾、腰椎フラット、骨盤前傾、反り腰改善－
https://youtu.be/ofDZK9j21Z4
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こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
仙結節靭帯、浅層のリリースについて解説していきます。
靭帯の役割は骨同士の位置決めと固定
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セルフケア, メンテナンス, 経穴, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み
2021/11/17(水)
https://youtu.be/HsFhYIDab2A
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院長の小杉です。
今回は足の太陰脾経(たいいんひけい)の経穴「三陰交」(さんいんこう)を刺激して
後脛骨筋の緊張、短縮を弛めて
足首の歪みを治す
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セルフケア, メンテナンス, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み
2021/11/15(月)
足首の歪み矯正は腓骨を矯正 －腓骨の下方変位の矯正と足関節背屈制限の解放－
https://youtu.be/xrtVg1jONeQ
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院長の小杉です。
今回は腓骨を動かして足首を矯正する方法をお伝えします。
足首が歪むケースでは
足首が足裏側に曲がる(底屈)の歪みが多いです。
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セルフケア, メンテナンス, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み
2021/11/10(水)
１０秒で足首の歪みを矯正 －足関節の底屈、内反、内転のＩｂ抑制による矯正－
https://youtu.be/dPGf-yK_fNs
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今回はセルフケアとして足首を矯正する方法をお伝えします。
今回の矯正対象の足首の歪みは
足首が足裏側に曲がる(底屈)
足
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その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み
2021/11/02(火)
骨格の土台 足首の構造と機能と歪み －足関節捻挫、膝痛、股関節痛、骨格の歪みの原因－
https://youtu.be/B2BsOvw9-jU
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院長の小杉です。
骨格の土台となる足首が歪むと
土台から骨格が崩れて
足関節捻挫や、膝痛、股関節痛を誘発します。
足首とは足関節の事ですが
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Ｑ＆Ａ, セルフケア, 猫背, 腰痛, 膝痛, 首、肩こり, 骨盤の歪み
2021/08/31(火)
腰痛、肩こり、膝痛を起こすＮＧな座り方 －胡坐、正座、体育座りは●●座り…－ 【Ｑ＆Ａ】
https://youtu.be/kyqh-RibVBw
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院長の小杉です。
通われている方からの質問で多いのが
腰痛や肩こり予防などの観点から
家で日頃どのように座るのが良いですか？というご質問です。
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ＩＣＰ, カイロプラクティック, 筋膜リリース, 骨盤の歪み
2021/04/22(木)
関節の歪みは筋膜リリースで治る？ それともカイロプラクティック？
https://youtu.be/ugGB7aBXyUs
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院長の小杉です。
関節の歪みは筋膜リリースで治るでしょうか？
ある１つの関節を２つの筋肉がまたいでいる所をイメージしてみてください。
２つの筋肉
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2021/04/07(水)
カイロプラクティックの矯正は歪んだ背骨を真っすぐにしている訳ではない？
https://youtu.be/R9yvV3kofEQ
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
背骨には歪みを歪みで修正する作用があります。
カイロプラクティックではこれを補正と呼びます。
例えば背骨の土台となっている仙骨
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2020/12/28(月)
https://youtu.be/cWxmWmepOeY
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は最もおすすめな腰痛体操をお伝えします。
腰痛が起こるケースでは
骨盤が前に倒れて、そり腰になっていたり
骨盤が後に倒れて、腰椎がフラットになっていたりします。
反り腰では腰
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2020/10/06(火)
https://youtu.be/S276O8mlfG8
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は正しい歩き方についてのお話です。
歩く時に頭が前に出て骨盤が後に出ると
骨格が崩れてアウターマッスルで支えている状態になるので
骨格とアウターマッスルに負担が掛かり
腰痛、
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2020/10/05(月)
https://youtu.be/EiNcES2k21k
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
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今回は正しい座り方についてお話します。
座る時には多くの場合
骨盤が後に倒れて背骨が丸まっていたり
場合によっては骨盤が前に倒れて背骨が反っていたりします。
共通点としては骨格が
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2020/10/04(日)
https://youtu.be/XkyDQd612rU
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今回は正しい立ち方の簡単解説です。
前回の続きになりますが
まずは正しい肩甲骨の位置と骨盤の位置を割り出します。
手のひらを前に向けて胸を張り
肩の位置はそのままで手のひらを元の
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2020/10/03(土)
https://youtu.be/vq_8J2xsx_s
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は正しい肩甲骨の位置と
骨盤の位置の割り出し方を
簡単に解説したいと思います。
まずは肩甲骨の正しい位置からです。
立った状態で試しに手の甲を前に向けて胸を張ってみてください
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2020/02/18(火)
https://youtu.be/MPKz1oQRPNE
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院長の小杉です。
前回は右利きの人が左足重心になり易い
というお話をしましたが
左利きの人はどうでしょうか？
左利きの人は利き腕である左腕の動きを、より発揮する為に
右足に重心を置きます。
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https://youtu.be/m7T-9XIG7KQ
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
右利きと左利き
これは実は先天的なもので
脳の構造によって決まります。
右利きの人が多いです。
利き腕を発揮しようとした時
軸足を逆側にして
対角線の軸でバランスを取
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2020/01/28(火)
https://youtu.be/3a_58GXIQOw
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院長の小杉です。
今回は正しい歩き方についてのお話です。
正しい歩き方とは骨格や筋肉に
アンバランスな負荷が掛からない歩き方です。
これはつまり骨格をインナーマッスルで支えて
歩く動作をアウターマ
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2020/01/19(日)
https://youtu.be/su5PQWlCyu8
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は骨盤の正しい位置についてのお話です。
ここでお話しする骨盤の正しい位置とは
横から見た時に
骨盤が前傾でもなく後傾でもなく真っすぐの位置という事です。
骨盤が前傾すると反り
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2019/12/22(日)
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
骨盤をはじめとした骨格を崩さずに
安定化させる歩き方についてお話します。
イメージとしては２本のレールに踵を置いていきます。
そして蹴る時はつま先で蹴っていきますが
この時に親指と母指球で蹴っていきます。
母指球とは親指の付け根の膨らみ
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