「筋膜リリース」の記事一覧
2024/08/12(月)
アナトミー・トレイン ＳＦＬと驚愕反応 －呼吸制限、うつ症状改善－
https://youtu.be/Z5vCGzivf9E?si=z71ioHh0SjW8VfZn
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今回は、アナトミー・トレイン、ＳＦＬと
驚愕反応について解説していきます。
物理学者、
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その他、筋肉関節の症状, その他、筋肉関節以外の症状, 猫背, 筋膜リリース, 腰痛, 首、肩こり
2024/08/05(月)
アナトミー・トレイン ＳＦＬとＳＢＬの上半身のアンバランス －猫背、呼吸制限、ストレートネック、首肩背中のこり改善－
https://youtu.be/Nr6ErndJwJQ?si=8ENEPX1EWJ9fOPLh
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今回は、アナトミー・トレイン、ＳＦＬとＳＢＬの
上半身のアンバランスについて解説していきます
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2024/07/31(水)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 頭皮筋膜、筋膜リリース －ストレートネック改善－
https://youtu.be/Z1IEzGZ7iYk?si=aGpEWgrlzJT4YJca
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
頭皮筋膜の筋膜リリースについて解説していきます。
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セルフケア, 眼精疲労, 筋膜リリース, 頭痛, 首、肩こり
2024/07/23(火)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 胸鎖乳突筋筋膜、筋膜リリース －首こり、頭痛、目の痛み改善－
https://youtu.be/QJSBRHQM3fQ?si=ahy9M2DFJ0DoA_sd
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
胸鎖乳突筋筋膜の筋膜リリースについて解説していきます。
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セルフケア, その他、筋肉関節以外の症状, 猫背, 筋膜リリース
2024/07/13(土)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 胸骨筋筋膜、筋膜リリース －猫背、呼吸改善－
https://youtu.be/xNm5eO0O1iE?si=brlzYlp37Ed24yXT
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
胸骨筋筋膜の筋膜リリースについて解説していきます。
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2024/07/07(日)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 腹直筋筋膜、筋膜リリース －腰痛、肩こり改善－
https://youtu.be/heQvVT9ZBmI?si=ME82cARybr4QYTvo
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
腹直筋筋膜の筋膜リリースについて解説していきます。
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2024/06/19(水)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 腹直筋の筋膜連結 －腰痛、肩こりの原因－
https://youtu.be/RSlB5yABWGg?si=K84Y6JyUWKexV23X
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
腹直筋の筋膜連結について解説していきます。
ＳＦ
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2024/06/12(水)
アナトミー・トレイン ＳＦＬの脱線 －大腿直筋筋膜と腹直筋筋膜の機能的な繋がり－
https://youtu.be/75FA_keEqIA?si=OpTpbG_clxC44VK3
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
大腿直筋筋膜と腹直筋筋膜の機能的な繋がり
につい
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2024/06/01(土)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 大腿直筋筋膜、筋膜リリース －膝痛改善－
https://youtu.be/HB3OEgceZNE?si=OhVtsWd2NJnESg3-
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
大腿直筋筋膜の筋膜リリースのやり方を解説していきます。
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, 眼精疲労, 筋膜リリース, 頭痛, 首、肩こり
2024/05/25(土)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 前脛骨筋筋膜と長趾伸筋筋膜、筋膜リリース －足の疲労、痛み、首こり、緊張型頭痛、目の痛み改善－
https://youtu.be/BTLYMl_pZcw?si=Zzlo-iuT2IkjwhgV
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
前脛骨筋筋膜と長趾伸筋筋膜の筋膜リリースのやり方を解説
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2024/04/15(月)
アナトミー・トレイン ＳＦＬ 伸筋支帯リリース －足指、足首の可動性の回復－
https://youtu.be/knv3LCJ3WIc?si=iUhSsRdFKFhDXyXH
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＦＬの
伸筋支帯リリースのやり方を解説していきます。
こ
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2024/04/02(火)
アナトミー・トレイン スーパーフィシャル・フロント・ライン ＳＦＬ
https://youtu.be/uTy5PCMPVA4?si=Zb6zD2yprP8h7f0x
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今回はアナトミー・トレインの
スーパーフィシャル・フロント・ライン、ＳＦＬの解説をしていきま
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2023/10/15(日)
アナトミー・トレイン ＳＢＬの終点、前頭骨の眉弓 －人間の頭蓋とナメクジウオの頭蓋－
https://youtu.be/MhU8Gn2ov-g?si=d3o_5LoUEO3kR9uj
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの最終回です。
ＳＢＬの終点は前頭骨の眉弓(びきゅう)です
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2023/10/08(日)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 帽状腱膜の筋膜リリース －アウターマッスル全体の筋膜との相互作用－
https://youtu.be/CHhd7SYLfIc?si=mhw6UlxTQs4aNWi1
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
帽状腱膜の筋膜リリースについて解説していきます。
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2023/10/01(日)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 後頭下筋群の短縮固着とＣ１、後頭骨の歪み
https://youtu.be/q-C5PSKl0nY?si=nTYag3CVD6QUyiuQ
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
後頭下筋群の短縮固着と
Ｃ１(第一頚椎)、後頭骨
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2023/09/25(月)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 後頭下筋群、筋膜リリース －眼精疲労、緊張型頭痛改善－
https://youtu.be/_9u4em4xuLU?si=go_KpRtROBsnK3it
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
後頭下筋群の筋膜リリースについて解説していきます。
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2023/09/13(水)
猫の華麗な着地と後頭下筋 －アナトミー・トレイン ＳＢＬ 後頭下筋群と棘筋－
https://youtu.be/olwHs0meVSc?si=-J63IB2B7r8smyxP
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
後頭下筋群についてのお話です。
後頭下筋群は後頭
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2023/08/29(火)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 脊柱起立筋と脊柱のインナーマッスル －腰痛、背中のこり、首こり改善－
https://youtu.be/-8WWdwm860M?si=fqXPbRkBWjXlOLnC
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
脊柱起立筋と脊柱のインナーマッスルについて解説していき
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2023/08/22(火)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 仙結節靭帯、浅層リリース －骨盤後傾、腰椎フラット、骨盤前傾、反り腰改善－
https://youtu.be/ofDZK9j21Z4
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
仙結節靭帯、浅層のリリースについて解説していきます。
靭帯の役割は骨同士の位置決めと固定
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2023/08/15(火)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ ハムストリングス筋間、筋膜リリース －膝痛改善－
https://youtu.be/91KMEXDe1BA
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
ハムストリングス筋間の筋膜リリースのやり方を解説していきます。
ハムストリングスは外側の
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2023/08/07(月)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ ハムストリングス、筋膜リリース －腰痛、背中のこり、首こり改善－
https://youtu.be/Frnevmo_jkY
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
ハムストリングスの筋膜リリースのやり方を解説していきます。
ＳＢＬをふくらはぎの筋肉、腓
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, 整体, 眼精疲労, 筋膜リリース, 腰痛, 足底腱膜炎, 頭痛, 首、肩こり
2023/08/02(水)
アナトミー・トレイン ＳＢＬから分岐する支線 ヒラメ筋筋膜、筋膜リリース －足のむくみ、足底筋膜炎、腰痛、首こりｅｔｃ改善－
https://youtu.be/Pl-Z_RiKUnY
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬから分岐する支線の
ヒラメ筋筋膜の筋膜リリースのやり方を解説していきます。
ＳＢＬを足底筋膜
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, 整体, 眼精疲労, 筋膜リリース, 腰痛, 足底腱膜炎, 頭痛, 首、肩こり
2023/07/26(水)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 腓腹筋筋膜、筋膜リリース －足のむくみ、足底筋膜炎、腰痛、首こりｅｔｃ改善－
https://youtu.be/nLq0s3rnNQc
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
腓腹筋筋膜の筋膜リリースのやり方を解説していきます。
腓腹筋筋膜が短縮固着する事によって
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, 整体, 眼精疲労, 筋膜リリース, 腰痛, 足底腱膜炎, 頭痛, 首、肩こり
2023/07/18(火)
アナトミー・トレイン ＳＢＬ 足底筋膜、筋膜リリース －足底筋膜炎、足のむくみ、腰痛、首こりｅｔｃ改善－
https://youtu.be/dPrYA4svu4Q
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの
足底筋膜の筋膜リリースのやり方を解説していきます。
足底筋膜の短縮固着は骨格全体の前傾を
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2023/07/12(水)
足底筋膜、下腿筋膜の弓の弦と踵骨の矢 －アナトミー・トレイン ＳＢＬ－
https://youtu.be/ez4ROADo9hU
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今回はアナトミー・トレイン、ＳＢＬの足底筋膜と下腿(後側)の筋膜のお話です。
足底筋膜とは足裏の筋膜で
下腿(後側)の筋膜とは
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2023/07/03(月)
アナトミー・トレイン スーパーフィシャル・バック・ライン ＳＢＬ
https://youtu.be/a-O0zht8D98
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今回はアナトミー・トレインの
スーパーフィシャル・バック・ライン、ＳＢＬの解説をしていきます。
スーパーフィシャルとは浅層とい
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2023/06/26(月)
https://youtu.be/Ld0bNLvP14A
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今回はアナトミー・トレインについて解説していきます。
トーマス・Ｗ・マイヤースによって提唱されたアナトミー・トレインは
解剖学
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2022/12/04(日)
https://youtu.be/qt4CPrl0bKw
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今回はセルフケアでの筋膜リリースのやり方を解説していきます。
具体的に筋膜のどこにアプローチするのか？というお話は
前回と前々
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2022/11/23(水)
筋膜のソーセージと筋膜リリース －筋膜の繋がりと短縮固着、伸長固着－
https://youtu.be/kkkSQVxoYyQ
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今回も筋膜と筋膜リリースについてのお話です。
前回解説した通り筋膜リリースでアプローチする筋膜とは
浅筋膜と深筋膜です。
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2022/11/21(月)
筋膜リリースでリリースする筋膜とは？ －皮下組織、浅筋膜、深筋膜の癒着－
https://youtu.be/cuXLviH-T9c
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
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今回は筋膜と筋膜リリースについてのお話です。
割と最近になって筋膜リリースという言葉を
良く聞くようになったと思いますが
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オステオパシー, カイロプラクティック, その他、身体関連, トリガーポイントリリース, 整体, 筋膜リリース
2022/11/15(火)
身体の構造は灯台ではなくヨット？ －身体構造とテンセグリティ構造－
https://youtu.be/HdsTxsrKAF0
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今回は身体の構造がテンセグリティ構造であるというお話です。
テンセグリティ構造とは圧縮と張力によって
保持と柔軟性を合わせ持っ
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オステオパシー, カイロプラクティック, その他、身体関連, トリガーポイントリリース, 整体, 筋膜リリース
2022/11/09(水)
https://youtu.be/31Zvd8DUKs4
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今回は発生学と繋がり合う身体構造
そして繋がりを考慮した手技療法についてのお話です。
大まかに、発生学とは受精卵から身体が完成
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セルフケア, その他、筋肉関節以外の症状, メンテナンス, 筋膜リリース
2022/09/19(月)
簡単３０秒 足のむくみ改善② －腓腹筋、ヒラメ筋の筋膜リリ－ス－
https://youtu.be/xEMzN5tfElQ
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
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今回も足のむくみ改善セルフケアをお伝えしていきます。
今回お伝えするセルフケアは腓腹筋、ヒラメ筋の筋膜リリースです。
足のむく
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/08/13(土)
簡単３０秒 鵞足炎の治し方② －外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/LWVrbbtKuYo
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今回も鵞足炎の治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。
今回お伝えするセルフケアは外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースです。
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/08/10(水)
https://youtu.be/VkANt2ouBO0
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今回は鵞足炎の原因、改善の為のセルフケアとして
半腱様筋の筋膜リリースをお伝えします。
鵞足炎は、すねの骨(頚骨)の内側、膝付
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ストレッチ, セルフケア, その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 筋膜リリース
2022/08/02(火)
簡単９０秒 シンスプリントの治し方② －股関節内転筋群の筋膜ストレッチ－
https://youtu.be/CXhjd828hE8
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今回もシンスプリントの治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。
今回、お伝えするのは股関節内転筋群の筋膜ストレッチです。
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース
2022/08/01(月)
簡単３０秒 シンスプリントの治し方 －足底筋群、短指屈筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/kgcjws_Y01Q
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今回はシンスプリントの原因を改善するセルフケアとして
足底筋群の短指屈筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースをお伝えします。
シンスプリ
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/07/25(月)
簡単３０秒 ジャンパー膝の治し方③ －前脛骨筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/4xJK4igyl2s
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今回もジャンパー膝の原因を改善するセルフケアのお伝えです。
今回、お伝えするセルフケアは
前脛骨筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースで
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/07/24(日)
簡単３０秒 ジャンパー膝の治し方② －大腿直筋の虚血圧迫法、中間広筋の筋膜リリース同時アプローチ－
https://youtu.be/bLeXVvAUlNs
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今回もジャンパー膝の治し方として
ジャンパー膝、原因、改善のセルフケアをお伝えしていきます。
今回お伝えするセルフケアは
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
簡単３０秒 ジャンパー膝の治し方 －外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/BMGOavT3aDo
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今回はジャンパー膝の原因を改善するセルフケアとして
外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースをお伝えします。
ジャンパー膝は、ジャン
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/07/11(月)
簡単３０秒 ランナー膝の治し方② －腓骨筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/Jp5KkWKNaJM
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今回もランナー膝の原因を改善するセルフケアをお伝えします。
今回、お伝えするセルフケアは
腓骨筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースです
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/07/10(日)
簡単３０秒 ランナー膝の治し方 －大腿筋膜張筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/qFXfQNgL_pc
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今回はランナー膝の原因を改善するセルフケアとして
大腿筋膜張筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースをお伝えします。
骨盤の外側で且つ前方
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/06/28(火)
簡単３０秒 膝痛の治し方⑤ －外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/ldNZuwxcJK0
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今回は膝痛の治し方として
筋肉の問題、原因を改善していくセルフケアをお伝えしていきます。
膝痛の原因には太ももの前の筋肉、大腿
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 股関節痛
2021/10/25(月)
簡単３０秒 股関節痛、股関節のつまりの治し方④ －後脛骨筋の筋膜リリース＆虚血圧迫法－
https://youtu.be/MFBlrUquw0Q
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股関節痛と股関節のつまりのセルフケアその④です。
股関節痛、股関節のつまりは
股関節の内股(内旋)癖によって誘発され易いですが
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 腱鞘炎
2021/09/27(月)
簡単３０秒 腱鞘炎、ドケルバン病の治し方③ －腕橈骨筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－
https://youtu.be/v9GST0SrQio
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手の腱鞘炎、ドケルバン病の治し方その３です。
ドケルバン病は親指を握って手首を小指側に曲げると
一番、突っ張り感のある所に 痛
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カイロプラクティック, その他、筋肉関節の症状, 整体, 筋膜リリース
2021/09/12(日)
お風呂やサウナで全身の血流を良くしても筋肉のこりは治らない －筋肉、関節の解放と血流、神経伝達の開通－
https://youtu.be/A0gLLP5JhQI
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こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
お風呂やサウナなどによって
全身の血流を良くしても筋肉のこりは治らない
というお話をします。
筋肉のこりを緩和させる上で
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ＩＣＰ, オステオパシー, カイロプラクティック, その他、筋肉関節の症状, トリガーポイントリリース, 筋膜リリース
2021/07/12(月)
４つの関節可動域 カイロプラクティックで矯正する可動域と筋膜リリースで調整する可動域
https://youtu.be/KFVmfR0Celw
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こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
普段何気なく動かしている関節
この関節を動かす事が出来る「可動域」には
４つの可動域があります。
第１可動域は自動的可動
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ＩＣＰ, カイロプラクティック, 筋膜リリース, 骨盤の歪み
2021/04/22(木)
関節の歪みは筋膜リリースで治る？ それともカイロプラクティック？
https://youtu.be/ugGB7aBXyUs
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
関節の歪みは筋膜リリースで治るでしょうか？
ある１つの関節を２つの筋肉がまたいでいる所をイメージしてみてください。
２つの筋肉
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ＩＣＰ, カイロプラクティック, トリガーポイントリリース, 筋膜リリース, 腰痛
2021/04/21(水)
腰痛の原因は筋肉か？関節か？ 知っておきたい２つの原因と２つのアプローチ
https://youtu.be/kNgWR6efvwA
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こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
腰痛の原因は筋肉なのか？関節なのか？
その答えは両方であるといえます。
例えば筋肉のアンバランスは
筋肉のニュートラルの
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2020/03/09(月)
https://youtu.be/m3eNehbXXbY
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
アウターマッスルの鎧と腰痛についてのお話。
アウターマッスルは表層の筋肉で、動かす為の筋肉です。
インナーマッスルは深層の筋肉で、骨格を支える為の筋肉です。
インナーマッスルが上手く機
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