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「ぎっくり腰」の記事一覧

 

ICP, ぎっくり腰, 筋トレ, 筋膜リリース, 腰痛

2020/03/09(月)

アウターマッスルの鎧と腰痛

https://youtu.be/1M03dVMOtOg こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   アウターマッスルの鎧と腰痛についてのお話。 アウターマッスルは表層の筋肉で、動かす為の筋肉です。 インナーマッスルは深層の筋肉で、骨格を支える為の筋肉です。 インナーマッスルが上手く機
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/03/03(火)

ぎっくり腰。炎症による痛みはいつまで?

https://youtu.be/ADxVwYdhX8E こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰の痛みの多くは炎症による痛みを伴っています。 腰の筋肉や靭帯を傷めた場合 その傷めた箇所を修復する為の反応が炎症です。 修復が完了するまで動かさないようにしないといけません。
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/03/02(月)

もう1つの腰痛

https://youtu.be/hUsTWrFz5Zc こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛には大まかに分けると 急性腰痛と慢性腰痛があります。 急性腰痛は腰周囲の筋繊維や靭帯などを傷めた状態で 炎症による比較的激しい痛みが起こります。 これはいわゆるぎっくり腰です
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/01/13(月)

ぎっくり腰は雪解け雪崩現象!

https://youtu.be/yqjI3z6Pqb4 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰は雪解け雪崩現象。 これは、とあるぎっくり腰に特化している整体の先生が 話していた事。 ん?どういう事だろう?と気になったフレーズで これは、ある一定期間 精神的
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/30(月)

腰痛方程式②

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回のブログでお書きしました 腰痛方程式 腰椎の軸圧×腰椎の屈曲=腰痛 に続いて腰痛方程式②を加えます。 腰痛方程式②は 腰椎の軸圧×腰椎の回旋=腰痛 です。 軸圧とは背骨の長軸に対して圧縮する力 つまり背骨が立ってい
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/28(土)

腰痛方程式。

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛になり易い姿勢と動作を計算式で表すと次の様になります。 腰椎の軸圧×腰椎の屈曲=腰痛 簡単に説明すると立位前屈 つまり立った姿勢で腰を曲げる動作です。 この時、腰の部分には てこの原理で大きな負荷がかかります。 椎間板は二層構
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/27(金)

ぎっくり腰になる原因。

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回のブログでは ぎっくり腰の時には 腰の筋肉が損傷して炎症を起こしている というお話をしました。 腰の筋肉が伸びて固まっている状態では 損傷し易く 腰の関節が動き過ぎて不安定になっている状態でも その周囲の筋肉は損傷し易く
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/26(木)

ぎっくり腰では腰に何が起きているか?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰の時 腰では何が起きているでしょうか? 椎間板の髄核が飛び出て神経根を圧迫している いわゆる腰椎の椎間板ヘルニアでしょうか? 或いはは椎間板ヘルニアになりかけの状態でしょうか? 整形外科学ではその様に説明されるでしょう。
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