「ぎっくり腰」の記事一覧
2025/01/26(日)
https://youtu.be/X-zr8byKOF4?si=uypUO0X0CWsedEWV
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こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回はドローインをウォーキングに取り入れた
ドローインウォーキングについて解説していきます。
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2025/01/07(火)
１０秒で中心軸を通すアクシスメソッド簡易法② －ぎっくり腰、急性期の痛み軽減－
https://youtu.be/Ee7F75SDJsg?si=Dv0wH29VTbwEpOlH
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は身体の中心軸を通す
アクシスメソッド簡易法について解説していきます。
身体の中心
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2024/12/29(日)
１０秒で中心軸を通して筋肉のパフォーマンスを最大限に発揮させるアクシスメソッド簡易法
https://youtu.be/tAyqaGVznv4?si=ZsEwsQEh6Tu5C0h1
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は身体の中心軸を通して
筋肉のパフォーマンスを最大限に発揮させる
アクシスメソッド
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ぎっくり腰, セルフケア, メンテナンス, 椎間板ヘルニア, 腰痛
2024/01/17(水)
https://youtu.be/ZJJJgeCwUsw?si=PA4ZtF0_MB7aJ2RL
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院長の小杉です。
今回は長引くぎっくり腰を動かして治すセルフケアをお伝えしていきます。
長引くぎっくり腰は治り
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2024/01/15(月)
https://youtu.be/x3EiS4_73Gg?si=39tgJf47zsbKxIzs
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院長の小杉です。
今回は腰椎椎間板の顕微損傷についてお話していきます。
腰椎椎間板とは腰の骨、腰椎の椎間板の事
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ＩＣＰ, ぎっくり腰, その他、筋肉関節以外の症状, 腱鞘炎, 膝痛
2023/12/12(火)
https://youtu.be/0CvAGmKCaMg?si=W-LjqJerAtJ8nHLZ
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は白い組織は治りにくい!!というお話をしていきます。
白い組織とは毛細血管が存在しない組
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2023/05/29(月)
ぎっくり腰予防 アウターマッスルの鎧からインナーマッスルの柱へ
https://youtu.be/zKh7K_PcJYM
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
アウターマッスルの鎧からインナーマッスルの柱へ
これが、ぎっくり腰予防のキーポイントです。
では詳しくお話していきましょう。
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ＩＣＰ, カイロプラクティック, ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, トリガーポイントリリース, 整体, 腰痛, 首、肩こり
2021/09/11(土)
腰痛、肩こり、ストレッチで治ってる？そのストレッチ、実は無駄かも… ストレッチが無効、有害なケース
https://youtu.be/q5qxKg31MUU
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
ストレッチで腰痛、肩こりが本当に治っていますか？
今回はストレッチが無効、有害なケースについてのお話です。
ストレッチが無効、
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2021/03/30(火)
https://youtu.be/2iMg1BH9ArA
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
よくある？腰痛が治らない施術についてお話します。
腰が痛いと腰を何とかしたくなりますよね？
腰が痛くなるのは何でか？一例を挙げ
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2020/12/28(月)
https://youtu.be/TaYydefl4Zg
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
腰痛の予防改善に最も効果のあるコルセットは
自前の天然コルセットです。
この天然コルセットは
腹横筋というインナーマッスルを鍛える事で手に入ります。
腰椎は外部から支えるのではな
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2020/03/09(月)
https://youtu.be/m3eNehbXXbY
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
アウターマッスルの鎧と腰痛についてのお話。
アウターマッスルは表層の筋肉で、動かす為の筋肉です。
インナーマッスルは深層の筋肉で、骨格を支える為の筋肉です。
インナーマッスルが上手く機
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2020/03/03(火)
https://youtu.be/sMPFWNybCjg
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
ぎっくり腰の痛みの多くは炎症による痛みを伴っています。
腰の筋肉や靭帯を傷めた場合
その傷めた箇所を修復する為の反応が炎症です。
修復が完了するまで動かさないようにしないといけません。
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2020/03/02(月)
https://youtu.be/-6A9IdVY4QI
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
腰痛には大まかに分けると
急性腰痛と慢性腰痛があります。
急性腰痛は腰周囲の筋繊維や靭帯などを傷めた状態で
炎症による比較的激しい痛みが起こります。
これはいわゆるぎっくり腰です
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2020/01/13(月)
https://youtu.be/9AHBZMTKn-8
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
ぎっくり腰は雪解け雪崩現象。
これは、とあるぎっくり腰に特化している整体の先生が
話していた事。
ん？どういう事だろう？と気になったフレーズで
これは、ある一定期間
精神的
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2019/12/30(月)
https://youtu.be/A1tPspZY6yw
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
前回のブログでお書きしました
腰痛方程式
腰椎の軸圧×腰椎の屈曲＝腰痛
に続いて腰痛方程式②を加えます。
腰痛方程式②は
腰椎の軸圧×腰椎の回旋＝腰痛
です。
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2019/12/28(土)
https://youtu.be/-czoeNBvMYY
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
腰痛になり易い姿勢と動作を計算式で表すと次の様になります。
腰椎の軸圧×腰椎の屈曲＝腰痛
簡単に説明すると立位前屈
つまり立った姿勢で腰を曲げる動作です。
この時、腰の部分には
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2019/12/27(金)
https://youtu.be/qMjyBK2XjPY
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
前回のブログでは
ぎっくり腰の時には
腰の筋肉が損傷して炎症を起こしている
というお話をしました。
腰の筋肉が伸びて固まっている状態では
損傷し易く
腰の関節が動き過
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2019/12/26(木)
https://youtu.be/G1WsFqTWtnk
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
ぎっくり腰の時
腰では何が起きているでしょうか？
椎間板の髄核が飛び出て神経根を圧迫している
いわゆる腰椎の椎間板ヘルニアでしょうか？
或いはは椎間板ヘルニアになりかけの状態でし
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通常初回施術費9,900円のところ
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