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「ぎっくり腰」の記事一覧

 

ぎっくり腰, セルフケア, メンテナンス, 椎間板ヘルニア, 腰痛

2024/01/17(水)

長引くぎっくり腰の治し方 -マッケンジーインビビション-

https://youtu.be/ZJJJgeCwUsw?si=PA4ZtF0_MB7aJ2RL <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は長引くぎっくり腰を動かして治すセルフケアをお伝えしていきます。 長引くぎっくり腰は治り
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ぎっくり腰, 椎間板ヘルニア, 腰痛

2024/01/15(月)

治りにくい組織、腰椎椎間板の顕微損傷は動かして治す!

https://youtu.be/x3EiS4_73Gg?si=39tgJf47zsbKxIzs <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は腰椎椎間板の顕微損傷についてお話していきます。 腰椎椎間板とは腰の骨、腰椎の椎間板の事
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ICP, ぎっくり腰, その他、筋肉関節以外の症状, 腱鞘炎, 膝痛

2023/12/12(火)

白い組織は治りにくい -腱、靭帯、椎間板の顕微損傷-

https://youtu.be/0CvAGmKCaMg?si=W-LjqJerAtJ8nHLZ <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は白い組織は治りにくい!!というお話をしていきます。 白い組織とは毛細血管が存在しない組
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ICP, ぎっくり腰, セルフケア

2023/05/29(月)

ぎっくり腰予防 アウターマッスルの鎧からインナーマッスルの柱へ

https://youtu.be/zKh7K_PcJYM <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   アウターマッスルの鎧からインナーマッスルの柱へ これが、ぎっくり腰予防のキーポイントです。 では詳しくお話していきましょう。
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ICP, カイロプラクティック, ぎっくり腰, ストレッチ, セルフケア, トリガーポイントリリース, 整体, 腰痛, 首、肩こり

2021/09/11(土)

腰痛、肩こり、ストレッチで治ってる?そのストレッチ、実は無駄かも… ストレッチが無効、有害なケース

https://youtu.be/q5qxKg31MUU <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ストレッチで腰痛、肩こりが本当に治っていますか? 今回はストレッチが無効、有害なケースについてのお話です。 ストレッチが無効、
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ぎっくり腰, 腰痛

2021/03/30(火)

腰痛が永久に治らない施術

https://youtu.be/2iMg1BH9ArA <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   よくある?腰痛が治らない施術についてお話します。 腰が痛いと腰を何とかしたくなりますよね? 腰が痛くなるのは何でか?一例を挙げ
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ICP, ぎっくり腰, セルフケア, 腰痛

2020/12/28(月)

腰痛の予防改善に最も効果のある天然コルセット

https://youtu.be/TaYydefl4Zg こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の予防改善に最も効果のあるコルセットは 自前の天然コルセットです。 この天然コルセットは 腹横筋というインナーマッスルを鍛える事で手に入ります。 腰椎は外部から支えるのではな
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ICP, ぎっくり腰, 筋トレ, 筋膜リリース, 腰痛

2020/03/09(月)

アウターマッスルの鎧と腰痛

https://youtu.be/m3eNehbXXbY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   アウターマッスルの鎧と腰痛についてのお話。 アウターマッスルは表層の筋肉で、動かす為の筋肉です。 インナーマッスルは深層の筋肉で、骨格を支える為の筋肉です。 インナーマッスルが上手く機
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/03/03(火)

ぎっくり腰。炎症による痛みはいつまで?

https://youtu.be/sMPFWNybCjg こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰の痛みの多くは炎症による痛みを伴っています。 腰の筋肉や靭帯を傷めた場合 その傷めた箇所を修復する為の反応が炎症です。 修復が完了するまで動かさないようにしないといけません。
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/03/02(月)

もう1つの腰痛

https://youtu.be/-6A9IdVY4QI こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛には大まかに分けると 急性腰痛と慢性腰痛があります。 急性腰痛は腰周囲の筋繊維や靭帯などを傷めた状態で 炎症による比較的激しい痛みが起こります。 これはいわゆるぎっくり腰です
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/01/13(月)

ぎっくり腰は雪解け雪崩現象!

https://youtu.be/9AHBZMTKn-8 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰は雪解け雪崩現象。 これは、とあるぎっくり腰に特化している整体の先生が 話していた事。 ん?どういう事だろう?と気になったフレーズで これは、ある一定期間 精神的
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/30(月)

腰痛方程式②

https://youtu.be/A1tPspZY6yw こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回のブログでお書きしました 腰痛方程式 腰椎の軸圧×腰椎の屈曲=腰痛 に続いて腰痛方程式②を加えます。 腰痛方程式②は 腰椎の軸圧×腰椎の回旋=腰痛 です。
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/28(土)

腰痛方程式。

https://youtu.be/-czoeNBvMYY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛になり易い姿勢と動作を計算式で表すと次の様になります。 腰椎の軸圧×腰椎の屈曲=腰痛 簡単に説明すると立位前屈 つまり立った姿勢で腰を曲げる動作です。 この時、腰の部分には
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/27(金)

ぎっくり腰になる原因。

https://youtu.be/qMjyBK2XjPY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回のブログでは ぎっくり腰の時には 腰の筋肉が損傷して炎症を起こしている というお話をしました。 腰の筋肉が伸びて固まっている状態では 損傷し易く 腰の関節が動き過
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/26(木)

ぎっくり腰では腰に何が起きているか?

https://youtu.be/G1WsFqTWtnk こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰の時 腰では何が起きているでしょうか? 椎間板の髄核が飛び出て神経根を圧迫している いわゆる腰椎の椎間板ヘルニアでしょうか? 或いはは椎間板ヘルニアになりかけの状態でし
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