2024/02/13(火)
脚はお腹の筋肉が動かしている? 歩き方の一工夫で膝痛予防。大腰筋ウォーキング!
https://youtu.be/n6-WossTm60?si=bLFwzFdueaXeTQCy
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こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は膝痛予防として
お腹の奥のインナーマッスル、大腰筋を使った
大腰筋ウォ-キングに
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2024/02/07(水)
https://youtu.be/zzdZtcLb5AE?si=lj-Sz1cyPY1boFsk
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院長の小杉です。
今回は膝痛の治し方としてのセルフケア
大腰筋のアイソメトリックスのやり方を解説していきます。
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2024/01/30(火)
https://youtu.be/xzI-SI3YtqM?si=lp_EjC11esSSgT5h
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は膝痛の原因、大腰筋の筋力低下について解説していきます。
大腰筋は、お腹の奥にあるインナ
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ぎっくり腰, セルフケア, メンテナンス, 椎間板ヘルニア, 腰痛
2024/01/17(水)
https://youtu.be/ZJJJgeCwUsw?si=PA4ZtF0_MB7aJ2RL
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院長の小杉です。
今回は長引くぎっくり腰を動かして治すセルフケアをお伝えしていきます。
長引くぎっくり腰は治り
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2024/01/15(月)
https://youtu.be/x3EiS4_73Gg?si=39tgJf47zsbKxIzs
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院長の小杉です。
今回は腰椎椎間板の顕微損傷についてお話していきます。
腰椎椎間板とは腰の骨、腰椎の椎間板の事
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2024/01/03(水)
膝痛、ジャンパー膝、鵞足炎の治し方 -動かして治りを早めるセルフケア-
https://youtu.be/Hf63Hppw-4o?si=NBQsuwjmFnk0O4iy
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は膝痛を動かして治すセルフケアをお伝えしていきます。
膝や膝周囲は靭帯や腱組織が多く
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