腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2020/01/27(月)

ニュートラルポジション！正しい立ち姿勢！

https://youtu.be/lwBja4UnVKw こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は正しい立ち姿勢のお話。 座り姿勢の時と同様 正しい立ち姿勢とは 骨格とインナーマッスルで立つ姿勢です。 骨格が崩れると崩れた骨格を アウターマッスルで支えて立つ事にな
続きはこちら»

ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2020/01/23(木)

ニュートラルポジション！正しい座り姿勢！

https://youtu.be/VRDVTpW7NnY こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は正しい座り姿勢のお話です。 正しい座り姿勢とは 骨格で支える、インナーマッスルで支える座り姿勢の事で 骨格や筋肉に負担が掛からない座り姿勢です。 逆に骨格や筋肉に負担が掛か
続きはこちら»

ＩＣＰ, ストレッチ, 腰痛, 首、肩こり

2020/01/22(水)

首、肩、背中のこり予防！正しい肩甲骨の位置の割り出し方！

https://youtu.be/4-4yPy2kwNw こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   正しい肩甲骨の位置のお話です。 正しい位置というのはニュートラルの位置で 肩甲骨の周りの筋肉に負担とならない状態です。 筋肉の負担とは縮んで固まる状態と伸びて固まる状態が 混在し
続きはこちら»

ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2020/01/21(火)

首、肩、背中のこり改善ストレッチ！大胸筋と小胸筋！

https://youtu.be/e7NilvbyFlY こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は首、肩、背中のこり、痛みの原因となり易い筋肉 大胸筋と小胸筋のお話をしたいと思います。 大胸筋は胸の前の大きな筋肉で 小胸筋は大胸筋の奥にある比較的小さな筋肉です。 大胸筋
続きはこちら»

ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2020/01/20(月)

腰痛、首、肩、背中のこり改善ストレッチ！広背筋！

https://youtu.be/deaEQnQL2OU こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は腰痛や肩こり 首や背中のこりの原因となる代表的な筋肉 広背筋についてのお話です。 広背筋は脇の下から脇腹にかけて付着している 大きな筋肉です。 この広背筋が縮むと腰の
続きはこちら»

ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛, 骨盤の歪み

2020/01/19(日)

腰痛予防！正しい骨盤の位置の割り出し方！

https://youtu.be/SZ1jyTUHhck こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は骨盤の正しい位置についてのお話です。 ここでお話しする骨盤の正しい位置とは 横から見た時に 骨盤が前傾でもなく後傾でもなく真っすぐの位置という事です。 骨盤が前傾すると反り
続きはこちら»