セルフケア, メンテナンス, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み
2021/11/10(水)
10秒で足首の歪みを矯正 -足関節の底屈、内反、内転のIb抑制による矯正-
https://youtu.be/dPGf-yK_fNs
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こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回はセルフケアとして足首を矯正する方法をお伝えします。
今回の矯正対象の足首の歪みは
足首が足裏側に曲がる(底屈)
足
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その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 股関節痛, 膝痛, 足関節の歪み, 骨盤の歪み
2021/11/02(火)
骨格の土台 足首の構造と機能と歪み -足関節捻挫、膝痛、股関節痛、骨格の歪みの原因-
https://youtu.be/B2BsOvw9-jU
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院長の小杉です。
骨格の土台となる足首が歪むと
土台から骨格が崩れて
足関節捻挫や、膝痛、股関節痛を誘発します。
足首とは足関節の事ですが
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2021/10/27(水)
簡単30秒 股関節痛、股関節のつまりの治し方⑤ -脛腓関節のモビリゼーション-
https://youtu.be/4SSD9LqXR1k
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院長の小杉です。
股関節痛と股関節のつまりを治すセルフケアその⑤です。
股関節痛、股関節のつまりは
股関節の内股(内旋)癖によって起こり易いです
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 股関節痛
2021/10/25(月)
簡単30秒 股関節痛、股関節のつまりの治し方④ -後脛骨筋の筋膜リリース&虚血圧迫法-
https://youtu.be/MFBlrUquw0Q
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
股関節痛と股関節のつまりのセルフケアその④です。
股関節痛、股関節のつまりは
股関節の内股(内旋)癖によって誘発され易いですが
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2021/10/20(水)
簡単30秒 股関節痛、股関節のつまりの治し方③ -股関節内転筋群のストレッチ-
https://youtu.be/0mD7h83NWJg
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院長の小杉です。
股関節痛と股関節のつまりの治し方その③です。
股関節の内股(内旋)癖があると
股関節痛や股関節のつまりが起こり易いですが
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2021/10/18(月)
簡単30秒 股関節痛、股関節のつまりの治し方② -内腹斜筋、大腿筋膜張筋のストレッチ-
https://youtu.be/fkkM55Vgyjw
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
股関節痛と股関節の詰まり感を治すセルフケアその②です。
股関節の内股(内旋)癖があると
股関節のはまりが浅くなって
股関
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