腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

ブログ一覧

セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/05/02(土)

ミルキングアクション応用編 腕の疲労と肩こり改善②

https://youtu.be/o1gAtbqHEsQ こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回もミルキングアクションを応用して 腕の疲れと肩こり解消の方法をお伝えします。 今回は座って行う方法です。 腕や肩の捻じれを 捻じれと逆方向に動かしながら 筋肉の捻じれを
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セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/05/01(金)

ミルキングアクション応用編 腕の疲労と肩こり改善

https://youtu.be/kMovy1-3EBk こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   下半身の筋肉を動かす事によって起こる 血流のポンプ作用「ミルキングアクション」 を応用して腕の疲れや肩こりを改善する方法をお伝えします。 腕もまた肩からぶら下がっている構造となっており
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セルフケア, 腰痛

2020/04/30(木)

ミルキングアクションで下半身の疲労と腰痛を解消②

https://youtu.be/v0Fqz5CsU60 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回もミルキングアクションを使って 下半身の疲労と腰痛を解消する方法をお伝えします。 今回は股関節周りの筋肉を動かして ミルキングアクションを起こす方法です。 股関節周りの筋肉の
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メンテナンス, 腰痛

2020/04/29(水)

ミルキングアクションで下半身の疲れと腰痛解消

https://youtu.be/MCqAi_juZX4 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ミルキングアクションという 筋肉のポンプアクションを使って 下半身の疲れや 腰痛を解消するセルフケアをお伝えします。 特にデスクワークでは下半身の血流が滞り 筋肉内に疲労物
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セルフケア, メンテナンス

2020/04/28(火)

筋肉の疲労や痛みを取るミルキングアクション!

https://youtu.be/GFSyMKNjSMs こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回はミルキングアクションのお話です。 ミルキングアクションとは簡単に言うと 血流を促す為のポンプアクションであるといえます。 特に下半身の筋肉 中でも、ふくらはぎの筋肉のポンプ
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トリガーポイント, メンテナンス

2020/04/13(月)

間違いだらけのトリガーポイントセラピー!根本改善で解放するべきトリガーポイント!

https://youtu.be/NaMqn0bILSA こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回までお話しましたように トリガーポイントはこりの芯で 痛みを別の場所に飛ばします。 これを関連痛と呼びますが この関連痛の原因となっているのが トリガーポイントであるの
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