KOSカイロプラクティック| 院長ブログ

ブログ一覧

2020/05/02(土)

https://youtu.be/o1gAtbqHEsQ こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回もミルキングアクションを応用して腕の疲れと肩こり解消の方法をお伝えします。今回は座って行う方法です。腕や肩の捻じれを捻じれと逆方向に動かしながら筋肉の捻じれを
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セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/05/01(金)

ミルキングアクション応用編　腕の疲労と肩こり改善

https://youtu.be/kMovy1-3EBk こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。下半身の筋肉を動かす事によって起こる血流のポンプ作用「ミルキングアクション」を応用して腕の疲れや肩こりを改善する方法をお伝えします。腕もまた肩からぶら下がっている構造となっており
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セルフケア, 腰痛

2020/04/30(木)

ミルキングアクションで下半身の疲労と腰痛を解消②

https://youtu.be/v0Fqz5CsU60 こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回もミルキングアクションを使って下半身の疲労と腰痛を解消する方法をお伝えします。今回は股関節周りの筋肉を動かしてミルキングアクションを起こす方法です。股関節周りの筋肉の
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メンテナンス, 腰痛

2020/04/29(水)

ミルキングアクションで下半身の疲れと腰痛解消

https://youtu.be/MCqAi_juZX4 こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。ミルキングアクションという筋肉のポンプアクションを使って下半身の疲れや腰痛を解消するセルフケアをお伝えします。特にデスクワークでは下半身の血流が滞り筋肉内に疲労物
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セルフケア, メンテナンス

2020/04/28(火)

筋肉の疲労や痛みを取るミルキングアクション！

https://youtu.be/GFSyMKNjSMs こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回はミルキングアクションのお話です。ミルキングアクションとは簡単に言うと血流を促す為のポンプアクションであるといえます。特に下半身の筋肉中でも、ふくらはぎの筋肉のポンプ
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トリガーポイント, メンテナンス

2020/04/13(月)

間違いだらけのトリガーポイントセラピー！根本改善で解放するべきトリガーポイント！

https://youtu.be/NaMqn0bILSA こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。前回までお話しましたようにトリガーポイントはこりの芯で痛みを別の場所に飛ばします。これを関連痛と呼びますがこの関連痛の原因となっているのがトリガーポイントであるの
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