腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

その他、筋肉関節の症状, その他、身体関連, 筋トレ

2022/08/21(日)

筋肉はある一定以上の負荷をかけると５秒～７秒で増大、強化する！　－静的筋トレ法、アイソメトリックス－

https://youtu.be/Ee_2976XdNg ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最も簡単で、最短で効果の出る筋トレ アイソメトリックスについてお伝えしていきます。 筋肉は、ある一定以上の負荷を掛けない
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛

2022/08/13(土)

簡単３０秒　鵞足炎の治し方②　－外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－

https://youtu.be/LWVrbbtKuYo ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回も鵞足炎の治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。 今回お伝えするセルフケアは外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースです。
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛

2022/08/10(水)

簡単３０秒　鵞足炎の治し方　－半腱様筋の筋膜リリース－

https://youtu.be/VkANt2ouBO0 ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は鵞足炎の原因、改善の為のセルフケアとして 半腱様筋の筋膜リリースをお伝えします。 鵞足炎は、すねの骨(頚骨)の内側、膝付
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メンテナンス, 膝痛

2022/08/08(月)

鵞足炎とは？　－症状と原因－

https://youtu.be/30SaScoXw2M ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は鵞足炎(がそくえん)の症状と原因についてのお話です。 鵞足炎は、すねの骨(頚骨)の内側、膝付近にある鵞足に 炎症を伴った
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ストレッチ, セルフケア, その他、筋肉関節の症状, メンテナンス, 筋膜リリース

2022/08/02(火)

簡単９０秒　シンスプリントの治し方②　－股関節内転筋群の筋膜ストレッチ－

https://youtu.be/CXhjd828hE8 ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回もシンスプリントの治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。 今回、お伝えするのは股関節内転筋群の筋膜ストレッチです。
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セルフケア, その他、筋肉関節の症状, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース

2022/08/01(月)

簡単３０秒　シンスプリントの治し方　－足底筋群、短指屈筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－

https://youtu.be/kgcjws_Y01Q ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回はシンスプリントの原因を改善するセルフケアとして 足底筋群の短指屈筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースをお伝えします。 シンスプリ
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