2022/07/04(月)
https://youtu.be/OiuAUJGxHNw
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こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回はランナー膝、別名、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)についてのお話です。
ランナー膝とは膝の外側に炎症を伴った痛みが出る症状
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2022/06/29(水)
即効7秒 膝痛の治し方⑥ -内側広筋、股関節内転筋群のアイソメトリックス-
https://youtu.be/LhKkyZFPdLM
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院長の小杉です。
膝痛の治し方、その⑥です。
今回も、膝痛の原因となる
太ももの前の筋肉、大腿四頭筋の
筋力のアンバランスを改善させるセル
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛
2022/06/28(火)
簡単30秒 膝痛の治し方⑤ -外側広筋の虚血圧迫法&筋膜リリース-
https://youtu.be/ldNZuwxcJK0
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は膝痛の治し方として
筋肉の問題、原因を改善していくセルフケアをお伝えしていきます。
膝痛の原因には太ももの前の筋肉、大腿
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2022/06/26(日)
https://youtu.be/49r2IkAmckU
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こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
膝痛の治し方、その④です。
今回お伝えするセルフケアは膝痛改善の為の足関節回しです。
足首の関節、足関節は
距腿関節(き
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2022/06/21(火)
https://youtu.be/wHfAdsKOVNQ
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院長の小杉です。
今回は膝痛の治し方、その③です。
今回お伝えするセルフケアは脛腓関節のモビリゼーションです。
脛腓関節は、すねの骨(頚骨)と、
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2022/06/20(月)
簡単30秒 膝痛の治し方② -大殿筋、大腿筋膜張筋のストレッチ-
https://youtu.be/1IGul0T4HIg
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こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回もセルフケアによる膝痛の治し方をお伝えしていきます。
今回お伝えするセルフケアは股関節の動きにブレーキを掛ける
大殿筋、大
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