腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/18(土)

腰痛改善のストレッチ！大殿筋！

https://youtu.be/wI4zJ2MTl8c こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の原因となる代表的な筋肉の１つに 大殿筋(だいでんきん)が挙げられます。 お尻の表層にある大きな筋肉です。 この大殿筋が緊張して縮むと 骨盤が後傾し易く背骨がフラットになりま
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ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/16(木)

腰痛改善のストレッチ！ハムストリング！

https://youtu.be/IUELpDmA6tE こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の原因となる代表的な筋肉の１つに ハムストリングがあります。 場所は太ももの後側です。 ハムストリングが緊張して短くなると 腰の筋肉が引っ張られて腰痛を起こし易くなります。
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ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/15(水)

腰痛改善のストレッチ！大腿筋膜張筋！

https://youtu.be/LEs5QEsJb0M こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の原因となる事が多い筋肉に 大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)があります。 骨盤の横の少し前側に付着する筋肉です。 この大腿筋膜張筋が縮むと 骨盤が前傾して反り腰にな
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ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/14(火)

腰痛改善のストレッチ！外側広筋！

https://youtu.be/iOiv6b72Xyg こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   痛みのある所に原因は無い！ 腰痛も腰に原因が無い事が多いです。 ではどこに原因があるのか？ 筋肉に着目しますと 腰以外の筋肉で縮んでいる筋肉 である事が多いです。 そ
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ＩＣＰ, ぎっくり腰, 腰痛

2020/01/13(月)

ぎっくり腰は雪解け雪崩現象！

https://youtu.be/yqjI3z6Pqb4 こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰は雪解け雪崩現象。 これは、とあるぎっくり腰に特化している整体の先生が 話していた事。 ん？どういう事だろう？と気になったフレーズで これは、ある一定期間 精神的
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ＩＣＰ, 腰痛

2020/01/12(日)

腰痛の意外な原因！心と身体、表裏一体で改善する事の重要性！

https://youtu.be/XwXoFR-Q8sY こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の意外な原因 それは精神的ストレスです。 精神的なストレスを感じる事によって 身体を自動コントロールする自律神経の中で 人間を緊張状態にする交感神経が活性化する事によって
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