腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

ブログ一覧

問診事例, 整体

2021/01/12(火)

ロジカル整体 整体に理論はなぜ必要? 【問診事例】

https://youtu.be/Q3iASPnOBs8 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   施術前、施術後のロジカルな解説が印象的と 来院された方からよく感想を頂きます。 ロジカルとは理論的という意味ですが この理論的な説明が整体になぜ必要かというと 不安の解消になると
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ICP, セルフケア, 腰痛

2020/12/31(木)

ピラティスの超効果的な腰痛体操

https://youtu.be/RfRnZHrSRz4 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   当院に通われている方は ピラティスに通われている方も多いです。 そんな方にセルフケアとして腰痛体操をお教えすると これピラティスでやっています。 腰痛の予防改善に効果があるなんて
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ICP, セルフケア, 腰痛

2020/12/30(水)

メジャーな腰痛体操ウィリアムズ&マッケンジーがNGな訳

https://youtu.be/y2i8lJKWY5c こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   世の中に割と浸透している2つのメジャーな腰痛体操があります。 それぞれメリットもありますがデメリットもあり あなたの腰痛に合わない可能性と悪化させるリスクがあります。 それぞれ解説して
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ICP, セルフケア, 筋トレ, 腰痛

2020/12/29(火)

腰痛の予防改善!1日7秒!インナーマッスルの筋トレ

https://youtu.be/FHWu28dPKag こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   1日7秒で腰痛の予防改善が出来るのならば やらない手はないですよね。 キーポイントはインナーマッスルの大腰筋を筋トレして 腰椎を支える事にあります。 逆に腰椎が不安定でグラグラし
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ICP, ぎっくり腰, セルフケア, 腰痛

2020/12/28(月)

腰痛の予防改善に最も効果のある天然コルセット

https://youtu.be/TaYydefl4Zg こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の予防改善に最も効果のあるコルセットは 自前の天然コルセットです。 この天然コルセットは 腹横筋というインナーマッスルを鍛える事で手に入ります。 腰椎は外部から支えるのではな
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ICP, セルフケア, 腰痛, 骨盤の歪み

簡単30秒 最もおすすめな腰痛体操

https://youtu.be/cWxmWmepOeY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最もおすすめな腰痛体操をお伝えします。 腰痛が起こるケースでは 骨盤が前に倒れて、そり腰になっていたり 骨盤が後に倒れて、腰椎がフラットになっていたりします。 反り腰では腰
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