腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

セルフケア, 筋トレ, 腰痛

2022/08/29(月)

即効７秒！最大効率アイソメトリックス　もも上げアイソメトリックス　－腰痛改善－

https://youtu.be/Sfsyqjvs2Rg ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最大効率アイソメトリックスとして もも上げアイソメトリックスをお伝えしていきます。 最大筋力の６割以上で７秒キープするア
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セルフケア, その他、筋肉関節以外の症状, 筋トレ, 腰痛

2022/08/27(土)

即効７秒！最大効率アイソメトリックス　ドローインアイソメトリックス　－腰痛、内臓下垂改善－

https://youtu.be/PBb1vBiix7c ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   静的筋肉トレーニングのアイソメトリックスを 最大筋力の６割以上の力で ７秒キープするやり方が最大効率アイソメトリックスです。
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セルフケア, 猫背, 筋トレ, 首、肩こり

2022/08/24(水)

即効７秒！最大効率アイソメトリックス　キャットレッチアイソメトリックス　－猫背、肩こり、首こり改善－

https://youtu.be/7sLBDnzwGac ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   アイソメトリックスは静的筋肉トレーニングですが このアイソメトリックスを最大筋力の６割以上の力で ７秒キープするやり方が最大効
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セルフケア, 猫背, 筋トレ, 首、肩こり

2022/08/23(火)

即効７秒！最大効率アイソメトリックス　上合掌のポーズ　－猫背、肩こり、首こり改善－

https://youtu.be/d5_w8yczV4k ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   アイソメトリックスは最大効率の静的筋肉トレーニングで １日７秒で完了します。 このアイソメトリックスを弱い筋肉に行う事によって
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その他、筋肉関節の症状, その他、身体関連, 筋トレ

2022/08/21(日)

筋肉はある一定以上の負荷をかけると５秒～７秒で増大、強化する！　－静的筋トレ法、アイソメトリックス－

https://youtu.be/Ee_2976XdNg ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最も簡単で、最短で効果の出る筋トレ アイソメトリックスについてお伝えしていきます。 筋肉は、ある一定以上の負荷を掛けない
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛

2022/08/13(土)

簡単３０秒　鵞足炎の治し方②　－外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－

https://youtu.be/LWVrbbtKuYo ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回も鵞足炎の治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。 今回お伝えするセルフケアは外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースです。
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