腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

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セルフケア, 筋トレ, 腰痛

2022/08/29(月)

即効7秒!最大効率アイソメトリックス もも上げアイソメトリックス -腰痛改善-

https://youtu.be/Sfsyqjvs2Rg <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最大効率アイソメトリックスとして もも上げアイソメトリックスをお伝えしていきます。 最大筋力の6割以上で7秒キープするア
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セルフケア, その他、筋肉関節以外の症状, 筋トレ, 腰痛

2022/08/27(土)

即効7秒!最大効率アイソメトリックス ドローインアイソメトリックス -腰痛、内臓下垂改善-

https://youtu.be/PBb1vBiix7c <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   静的筋肉トレーニングのアイソメトリックスを 最大筋力の6割以上の力で 7秒キープするやり方が最大効率アイソメトリックスです。
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セルフケア, 猫背, 筋トレ, 首、肩こり

2022/08/24(水)

即効7秒!最大効率アイソメトリックス キャットレッチアイソメトリックス -猫背、肩こり、首こり改善-

https://youtu.be/7sLBDnzwGac <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   アイソメトリックスは静的筋肉トレーニングですが このアイソメトリックスを最大筋力の6割以上の力で 7秒キープするやり方が最大効
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セルフケア, 猫背, 筋トレ, 首、肩こり

2022/08/23(火)

即効7秒!最大効率アイソメトリックス 上合掌のポーズ -猫背、肩こり、首こり改善-

https://youtu.be/d5_w8yczV4k <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   アイソメトリックスは最大効率の静的筋肉トレーニングで 1日7秒で完了します。 このアイソメトリックスを弱い筋肉に行う事によって
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その他、筋肉関節の症状, その他、身体関連, 筋トレ

2022/08/21(日)

筋肉はある一定以上の負荷をかけると5秒~7秒で増大、強化する! -静的筋トレ法、アイソメトリックス-

https://youtu.be/Ee_2976XdNg <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は最も簡単で、最短で効果の出る筋トレ アイソメトリックスについてお伝えしていきます。 筋肉は、ある一定以上の負荷を掛けない
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セルフケア, トリガーポイント, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛

2022/08/13(土)

簡単30秒 鵞足炎の治し方② -外側広筋の虚血圧迫法&筋膜リリース-

https://youtu.be/LWVrbbtKuYo <初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから> こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回も鵞足炎の治し方としてのセルフケアをお伝えしていきます。 今回お伝えするセルフケアは外側広筋の虚血圧迫法&筋膜リリースです。
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