KOSカイロプラクティック| 院長ブログ

ブログ一覧

2020/02/17(月)

https://youtu.be/ib0iWcB_wkg こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。ゴルフのスイングで身体のアンバランスを解消する為に右打ちの人が左打ちの素振りをする。良く聞く話だと思いますが実際にはやらない事が多いと思います。右打ちの人が同じ数だけ左打
続きはこちら»

腰痛

2020/02/13(木)

ゴルフで腰を痛めるスイング！

https://youtu.be/wO-oVfwjqzQ こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。ゴルフで腰を痛めやすいスイングについてのお話。ここでお話しするスイングはドライバーでのスイングになります。ゴルフのスイングは上半身が前傾姿勢で右回旋でタメをつくり左回旋で
続きはこちら»

腰痛

2020/02/06(木)

腰をひねる動作で椎間板を痛める訳！

https://youtu.be/y3dxWd3UAMc こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。腰をひねる動作は日常よく行うと思います。実際には腰をひねる動作は股関節で行っています。背骨の腰の部分に当たる腰椎の関節はひねる方向には殆ど動きません。腰をひねっているよう
続きはこちら»

院長ブログ

2020/01/30(木)

正しい姿勢と動作の目的！

https://youtu.be/AkIclLt6OQI こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回は正しい姿勢と動作の目的についてのお話です。これは骨格の歪みとアンバランスから起こる腰痛や首、肩こりなどの様々な筋骨格系の症状の原因をつくらない為です。そこで気を付け
続きはこちら»

ＩＣＰ, ストレッチ, セルフケア

2020/01/29(水)

ストレッチするべき筋肉とストレッチのタイミング！

https://youtu.be/m__ZFkW2dTw こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。筋肉をストレッチでいくつかの気を付けるべきポイントについてお話したいと思います。まずは、どこの筋肉をストレッチするかという点。筋肉は縮んで固まっていたり伸びて固ま
続きはこちら»

ＩＣＰ, セルフケア, 骨盤の歪み

2020/01/28(火)

ナチュラルウォーキング！正しい歩き方！

https://youtu.be/cGbxcsJyUq8 こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回は正しい歩き方についてのお話です。正しい歩き方とは骨格や筋肉にアンバランスな負荷が掛からない歩き方です。これはつまり骨格をインナーマッスルで支えて歩く動作をアウターマ
続きはこちら»