腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

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「ICP」の記事一覧

 

ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/27(金)

ぎっくり腰になる原因。

https://youtu.be/qMjyBK2XjPY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回のブログでは ぎっくり腰の時には 腰の筋肉が損傷して炎症を起こしている というお話をしました。 腰の筋肉が伸びて固まっている状態では 損傷し易く 腰の関節が動き過
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2019/12/26(木)

ぎっくり腰では腰に何が起きているか?

https://youtu.be/G1WsFqTWtnk こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰の時 腰では何が起きているでしょうか? 椎間板の髄核が飛び出て神経根を圧迫している いわゆる腰椎の椎間板ヘルニアでしょうか? 或いはは椎間板ヘルニアになりかけの状態でし
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ICP, 腰痛

2019/12/25(水)

腰痛の原因は端的に言って何?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の原因は端的に言うと何か? これは腰痛以外の 筋肉骨格系の痛みという症状の原因と 言い換えても良いです。 大きく分けると3つあります。 1つ目の原因は、縮んでいる筋肉。 結果、伸ばされている筋肉が症状。 腰の筋肉が伸ばさ
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ICP, セルフケア, 腰痛, 膝痛, 骨盤の歪み

2019/12/22(日)

骨盤、骨格を安定させるレール歩行!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   骨盤をはじめとした骨格を崩さずに 安定化させる歩き方についてお話します。 イメージとしては2本のレールに踵を置いていきます。 そして蹴る時はつま先で蹴っていきますが この時に親指と母指球で蹴っていきます。 母指球とは親指の付け根の膨らみ
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ICP, セルフケア, 腰痛, 膝痛

2019/12/18(水)

踵着地、つま先で蹴る尺取虫歩行

https://youtu.be/482H2UxkFDY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   歩く時の衝撃から骨格を守り 楽に推進力を生む 足元の構造と機能、歩き方についてお話します。 歩く時に足が地面に接したり離れたりする時 踵から着地し つま先で蹴ると 足
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ICP, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2019/12/17(火)

座り姿勢で背骨のコントロール!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   座り姿勢での不良姿勢は 殆どの場合、骨盤が後に倒れて 背骨全体が丸まり 頭が前に突き出ている形です。 さて座り姿勢での理想の姿勢は 立ち姿勢と同じく インナーマッスルで背骨を支えている状態で これも身体の中心軸が 横か
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ICP, カイロプラクティック, セルフケア, 筋膜リリース, 腰痛, 首、肩こり

2019/12/16(月)

立ち姿勢で腰痛、首肩こり予防!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は理想的な立ち姿勢についてお話します。 理想的な立ち姿勢というのは疲れない立ち姿勢ともいえます。 人間の足の形は立ち姿勢の時 前傾の方向には踏ん張りやすいですが 後傾の方向には踏ん張れません。 後に倒れてしまう訳ですね。 そこ
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ICP, 腰痛

2019/12/15(日)

理想の姿勢、動作はインナーマッスルで立つ!アウターマッスルで動かす!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   理想の姿勢、動作とは 一言でいうと インナーマッスルで立つ アウターマッスルで動く という事です。 インナーマッスルは身体の奥にある筋肉 アウターマッスルは身体の表面にある筋肉です。 それぞれの筋肉の役割は インナーマ
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ICP, カイロプラクティック, 筋膜リリース, 腰痛

2019/12/14(土)

腰痛、肩こりの原因は筋肉?関節?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛、肩こりなどの 痛み、症状の原因は筋肉でしょうか?関節でしょうか? これまでブログでお話ししましたように 筋肉の場合もありますし 関節の場合もあります。 筋肉が縮むと別の筋肉を引っ張って その別の筋肉は伸びます。 伸びて
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ICP, カイロプラクティック

2019/12/12(木)

カイロプラクティックはボキボキする?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   カイロプラクティックというと 「ボキボキするやつ?」 と良く聞かれます。 整体の先生の中でも カイロプラクティックはボキボキする手技と 思われている先生も少なくないと思います。 「ボキボキするのは良くない」 「ボキボキするの
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ICP, カイロプラクティック

2019/12/11(水)

カイロプラクティックで矯正対象にする骨はどこ?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   脊椎矯正術、つまり背骨を矯正する カイロプラクティックに於いて 矯正対象となる骨はどこでしょうか? 一言でいうと 背骨の中で整列していない骨 です。 本来、背骨は真っすぐではなく 後ろから見ても横から見ても なだらかな
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ICP, カイロプラクティック

2019/12/10(火)

歪みの形状記憶のリセット!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回は背骨の修正機能 歪みを歪みで打ち消す補正のお話をしました。 この背骨の修正機能、補正は 本来は正常な機能です。 そして補正は脳の無意識の制御によって成されています。 背骨の自然なポジションは真っすぐではありません。 軽度な曲
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ICP, カイロプラクティック

2019/12/09(月)

背骨の歪み自動修正機能!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   背骨の自動修正機能についてのお話をしてみます。 これは歪みを歪みで打ち消しているともいえます。 土台が傾くと柱が傾く 例えばピサの斜塔は土台が傾き 塔も傾いてしまっています。 人間の身体はどうでしょうか? 例えば背骨の土台となって
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ICP, カイロプラクティック

2019/12/08(日)

カイロプラクティックって何?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   カイロプラクティックって何? よく頂く質問です。 カイロプラクティックの語源はギリシャ語で 手の技という意味があります。 もう少し厳密な意味では脊椎矯正術です。 脊椎つまり背骨の歪みを矯正する術という事です。 背骨が歪むと、どの様
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ICP, 腰痛

2019/12/05(木)

腰痛改善のポイント!筋肉のアンバランスのパズル!

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   前回、前々回のブログで筋肉のアンバランスのお話をしました。 言い換えると筋肉の伸び縮みのアンバランスです。 例えば筋肉の長さを数字で表してみると 3の長さの筋肉が3つ並んでいたとします 3がニュートラルな長さです。 <3><3><3>
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ICP, 腰痛

2019/12/04(水)

腰痛の施術でこんな間違い。どんな間違い?

こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   あなたは 腰痛の施術でこんな間違いをしていませんか? と当院のHPの冒頭で問いかけています。 さて、どんな間違いでしょうか? 多くの腰痛の方に共通する点は 腰痛の原因が腰にある!と思われています。 腰痛の原因が腰にあると思っている
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