KOSカイロプラクティック| 院長ブログ

ブログ一覧

2020/12/31(木)

https://youtu.be/RfRnZHrSRz4 こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。当院に通われている方はピラティスに通われている方も多いです。そんな方にセルフケアとして腰痛体操をお教えするとこれピラティスでやっています。腰痛の予防改善に効果があるなんて
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ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛

2020/12/30(水)

メジャーな腰痛体操ウィリアムズ&マッケンジーがＮＧな訳

https://youtu.be/y2i8lJKWY5c こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。世の中に割と浸透している２つのメジャーな腰痛体操があります。それぞれメリットもありますがデメリットもありあなたの腰痛に合わない可能性と悪化させるリスクがあります。それぞれ解説して
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ＩＣＰ, セルフケア, 筋トレ, 腰痛

2020/12/29(火)

腰痛の予防改善！１日７秒！インナーマッスルの筋トレ

https://youtu.be/FHWu28dPKag こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。１日７秒で腰痛の予防改善が出来るのならばやらない手はないですよね。キーポイントはインナーマッスルの大腰筋を筋トレして腰椎を支える事にあります。逆に腰椎が不安定でグラグラし
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ＩＣＰ, ぎっくり腰, セルフケア, 腰痛

2020/12/28(月)

腰痛の予防改善に最も効果のある天然コルセット

https://youtu.be/TaYydefl4Zg こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。腰痛の予防改善に最も効果のあるコルセットは自前の天然コルセットです。この天然コルセットは腹横筋というインナーマッスルを鍛える事で手に入ります。腰椎は外部から支えるのではな
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ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛, 骨盤の歪み

簡単３０秒　最もおすすめな腰痛体操

https://youtu.be/cWxmWmepOeY こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回は最もおすすめな腰痛体操をお伝えします。腰痛が起こるケースでは骨盤が前に倒れて、そり腰になっていたり骨盤が後に倒れて、腰椎がフラットになっていたりします。反り腰では腰
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側弯症, 問診事例

2020/12/26(土)

側弯症によって肩の高さは変わる？　【問診事例】

https://youtu.be/uC9QIfs_XSA こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。側弯症の方は左右の肩の高さを気にされる事が多いです。そこで頂く質問。側弯症によって左右の肩の高さは変わりますか？という事ですが答えは、変わります。右凸側弯で右側の
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