腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

セルフケア, 外反母趾

2019/12/19(木)

外反母趾は治らないと思っているあなたへ！

https://youtu.be/oQidHsa5awE こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で外反母趾に適応！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   外反母趾についてのお話です。 外反母趾とは足の親指が外側を向いて固まっている状態です。 ひどくなると親指の付け根が靴に当たって 皮下組織が盛り上がってきて 更に親指の付け根が
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ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛, 膝痛

2019/12/18(水)

踵着地、つま先で蹴る尺取虫歩行

https://youtu.be/482H2UxkFDY こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   歩く時の衝撃から骨格を守り 楽に推進力を生む 足元の構造と機能、歩き方についてお話します。 歩く時に足が地面に接したり離れたりする時 踵から着地し つま先で蹴ると 足
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ＩＣＰ, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2019/12/17(火)

座り姿勢で背骨のコントロール！

こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   座り姿勢での不良姿勢は 殆どの場合、骨盤が後に倒れて 背骨全体が丸まり 頭が前に突き出ている形です。 さて座り姿勢での理想の姿勢は 立ち姿勢と同じく インナーマッスルで背骨を支えている状態で これも身体の中心軸が 横か
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ＩＣＰ, カイロプラクティック, セルフケア, 筋膜リリース, 腰痛, 首、肩こり

2019/12/16(月)

立ち姿勢で腰痛、首肩こり予防！

こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は理想的な立ち姿勢についてお話します。 理想的な立ち姿勢というのは疲れない立ち姿勢ともいえます。 人間の足の形は立ち姿勢の時 前傾の方向には踏ん張りやすいですが 後傾の方向には踏ん張れません。 後に倒れてしまう訳ですね。 そこ
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ＩＣＰ, 腰痛

2019/12/15(日)

理想の姿勢、動作はインナーマッスルで立つ！アウターマッスルで動かす！

こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   理想の姿勢、動作とは 一言でいうと インナーマッスルで立つ アウターマッスルで動く という事です。 インナーマッスルは身体の奥にある筋肉 アウターマッスルは身体の表面にある筋肉です。 それぞれの筋肉の役割は インナーマ
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ＩＣＰ, カイロプラクティック, 筋膜リリース, 腰痛

2019/12/14(土)

腰痛、肩こりの原因は筋肉？関節？

こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛、肩こりなどの 痛み、症状の原因は筋肉でしょうか？関節でしょうか？ これまでブログでお話ししましたように 筋肉の場合もありますし 関節の場合もあります。 筋肉が縮むと別の筋肉を引っ張って その別の筋肉は伸びます。 伸びて
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