腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

こんにちは！

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で外反母趾に適応！ＫＯＳカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

外反母趾についてのお話です。

外反母趾とは足の親指が外側を向いて固まっている状態です。

ひどくなると親指の付け根が靴に当たって

皮下組織が盛り上がってきて

更に親指の付け根が強く靴に押し付けられて

痛みを出します。

例えばハイヒールを履いて歩いた場合

先端が細い形状に足の指が入り込む形となって

親指は外側を向く様に押し付けられます。

これが外反母趾の原因になる訳ですが

足にとってもう１つ問題が起きます。

それは前回のブログで解説した

踵着地、つま先で蹴る尺取虫歩行が出来なくなる事。

すると足の土踏まずのアーチと足底腱膜による

クッション機能が働かなくなる事によって

着地する時の衝撃を上手く吸収出来なくなる事で

足の土踏まずのアーチが崩れてきます。

これはいわゆる偏平足です。

偏平足は先天的な偏平足と

後天的な偏平足がありますが

ここでいう偏平足は後天的な偏平足で

足の関節の歪み、固まりです。

そして外反母趾もまた歪み、固まりで

偏平足と外反母趾は連動した歪み、固まりとなっています。

つまり外反母趾だけを矯正しようとしても

上手く矯正出来ません。

偏平足を矯正しながら外反母趾を矯正する必要があります。

セルフケアではインソールを使う方法があります。

インソールを使って踵着地、つま先で蹴る歩き方で

ウォーキングしてみてください。

インソールの土踏まずの盛り上がりは

高過ぎないように注意が必要です。

土踏まずを強く押し上げるように力が掛かると

逆に正しいアーチが崩れ易くなります。

外反母趾は中々セルフケアでは解決しないと思われますので

外反母趾でお悩みの方は是非一度

ご相談ください。

 

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小杉