2020/06/16(火)
週末になると片頭痛になる週末頭痛はなぜ起こる？②
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
週末になると片頭痛になるメカニズムのその２です。
平日に仕事などで精神的にストレス状態になると
天然の精神安定剤のセロトニンが大量に分泌されます。
休日前の週末になって
ストレス状態からリラックス状態になった時に
脳がセロトニンを出す必要が無くなったと判断し
セロトニンの分泌量が減った為に片頭痛が起こるのです。
以前、片頭痛のメカニズムのセロトニン説についてお話したように
セロトニン不足によって片頭痛が起こるのです。
ですので週末、休日に急にリラックスモードになるよりも
運動などをしたり、ある程度活動的になる事が
週末の片頭痛予防には有効です。
またセロトニンの材料となる
トリプトファンを多く含む食を摂取する事も重要です。
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