腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

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こんにちは！

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

今回は当院の腰痛、首肩こり改善の施術、セルフケアのプランについて

オーバービュー解説をしていきます。

まず腰痛、首肩こりが起こるのは

腰、首、肩の筋肉が伸ばされているからです。

腰、首、肩の筋肉が伸ばされる原因は

別の筋肉が緊張して短くなっているからです。

その別の筋肉とは身体の表層の筋肉であるアウターマッスルで

特に大きな筋肉、ビッグマッスルです。

例えば太ももの筋肉、お尻の筋肉、脇の下の筋肉、胸の筋肉などです。

これらの緊張、短縮している筋肉が

筋膜や拮抗関係を通して腰、首、肩の筋肉を引っ張り

伸長する事で腰痛、首肩こりが起こるので

その原因となる緊張、短縮している筋肉を弛める必要があります。

それから骨格を支える役割である身体の深層のインナーマッスルの

筋力が弱くなって機能しなくなる事で腰が不安定になり

腰の骨、腰椎を傷めやすくなり腰痛になるので

その原因となるインナーマッスルの

筋力低下を改善して機能させる必要があります。

そして骨格を動かす役割のアウターマッスルと

骨格を支える役割のインナーマッスルは

反比例するように働く為

アウターマッスルが強くなり過ぎて緊張、短縮すると

インナーマッスルが弱くなります。

逆の言い方をするとインナーマッスルが弱くなると

アウターマッスルが強くなり過ぎて緊張、短縮します。

これらの事が腰痛、首、肩こりの原因となるので

アウターマッスルの緊張、短縮を弛めれば

インナーマッスルが機能するようになるし

インナーマッスルを機能させれば

アウターマッスルが弛む

という相乗効果が生まれます。

以上の事を施術、セルフケアで行っていく事が

腰痛、首肩こり改善のプランです。

 

慢性腰痛、ぎっくり腰

腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症

側弯症、坐骨神経痛

腰椎すべり症、肩こり

首こり、頭痛

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小杉