2020/12/16(水)
赤ちゃんの抱っこ 腰痛予防のY字バランス
こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
赤ちゃんの抱っこでは
上半身が前に倒れ込む力が
てこの原理で腰に大きな負担となって掛かり
腰痛の原因となります。
そこで上半身を後に倒す事で
上半身が前に倒れ込もうとする力と拮抗させて
腰に掛かる力を消します。
これをY字バランスと呼ぶ事にします。
ところがここで問題となるのが
上半身を後に倒す時に
腰を反ってしまうと
腰の後側が詰まるような腰痛になったり
反り腰の原因と
反り腰による腰痛の原因をつくる事になります。
そこで上半身を後に倒す時に動かすべきは股関節です。
具体的には股関節を前にスライドさせるように動かして
上半身を後に倒します。
この様に股関節を動かす事で腰の関節、腰椎は安定します。
赤ちゃんを抱っこする時は
股関節を使ってY字バランス
是非お試しください!
慢性腰痛
ぎっくり腰
腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
側弯症
坐骨神経痛
腰椎すべり症
肩こり
首こり
頭痛
etc…
ご相談ください!
KOSカイロプラクティック
小杉