2022/12/25(日)
ごちゃ混ぜセルフケアで腰痛が悪化? -セルフケアで良くある間違い-
こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は、ごちゃ混ぜなセルフケアで腰痛が悪化するケースについてのお話です。
腰痛の改善、予防の為に色々なセルフケアを行った結果
腰痛が悪化してしまうケースという事です。
その理由は、身体の全体バランスが崩れるからです。
これは、筋肉と骨格のニュートラルポジションから逸脱するという事です。
症状を追いかけるセルフケアは論外として
症状の原因を改善させるセルフケアを行ったとしても
身体の全体バランスが崩れる事は良く起こります。
身体の構造はテンセグリティ構造といって
例えてみると、積木(固形物質)とゴム(軟性物質)から成る構造で
保持と柔軟性を合わせ持った構造です。
そして身体というテンセグリティ構造は
ある1箇所のひずみが出来ると全体のバランスが崩れ
新たな、ひずみを作ってしまう性質があります。
つまり、この性質を考慮せずに色々なセルフケアを行った結果
別のひずみをつくり出して全体バランスが崩れ易いのです。
その結果、腰痛が悪化したり他の症状が出たりします。
このように、ごちゃ混ぜのセルフケアでは
身体の全体バランスがごちゃごちゃになってしまい易いです。
特に、別々の情報源からセルフケアを取り入れる事は
別々のジグソーパズルの、断片的なピースだけを集めて
絵を完成させようとしているような
無理な試みなので注意が必要です。
慢性腰痛
ぎっくり腰
腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
側弯症
坐骨神経痛
腰椎すべり症
肩こり
首こり
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etc…
ご相談ください!
KOSカイロプラクティック
小杉