2021/08/14(土)
フェイシャル簡単セルフケア！目の周りのシワを取る方法 －美容と健康－
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
セルフで行うフェイシャル。
今回は目の周りのこわばりやシワ取りです。
顔の皮膚のこわばりやシワの原因の１つには
表情筋の緊張、短縮があります。
そこで表情筋の緊張、短縮を弛める事が有効です。
そのメカニズムのお話は前回のブログをご参照ください。
今回は目の周りのこわばりやシワを取る為に眼輪筋を弛めていきます。
まずは眉毛に人差し指を置きます。
最初は眉毛の内側部分に人差し指を置いてください。
そして横方向に大きく皮膚をスライドするように動かします。
これを１０秒間続けます。
次に眉毛の真ん中の辺りで同じ操作を行い
最後に眉毛の外側部分で同じ操作を行います。
次に目の下の骨(上顎骨、頬骨)の上側端に人差し指を置きます。
最初は目の下の骨の上側端の内側部分に人差し指をおいてください。
そして横方向に大きく皮膚をスライドするように動かします。
これを１０秒間続けます。
次に目の下の骨の上側端の真ん中の辺りで同じ操作を行い
最後に目の下の骨の上側端の外側部分で同じ操作を行います。
目の下は血流が滞って脂肪が溜まり易く、クマが出来易いので
眼輪筋の目の下の骨の上側端の部分を弛める事で
血流が良くなって代謝が上がり
脂肪を燃焼して余計な脂肪が付きにくくなるので
目のクマの改善、予防になります。
ただし目のクマに関しては注意点があります。
目の周りのメイク落としなど
目の周りを日頃から擦っている方は
炎症によって目のクマが出来ている場合があります。
この場合は逆に触らずに休めた方が良いです。
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