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2021/08/11(水)

フェイシャル簡単セルフケア!おでこのシワと眉間のシワ取り -美容と健康-

カテゴリー:セルフケア, その他、身体関連, 美容

 

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こんにちは!

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

フェイシャルをセルフで行う方法をお伝えします。

目的は表情のこわばりや皮膚のシワを取る事にあります。

表情や皮膚のシワをつくるのは表情筋です。

表情筋は骨格筋と違って骨(顔面頭蓋)と皮膚の内側を繋いでいます。

つまり表情筋が動く事で顔の皮膚を動かして表情をつくり出す訳ですが

この表情筋の緊張、短縮が起こる事で

表情のこわばりや皮膚のシワが出来上がります。

そこで表情筋の緊張、短縮を弛める為に

皮膚をスライドするように動かしていきます。

そうすると表情筋が立体的に伸び縮みするように動き

これが血流のポンプ作用になって

こりの原因になる疲労物質を流し

表情筋の緊張、短縮が弛んでゆきます。

これによって表情のこわばりや皮膚のシワが取れてゆきます。

今回はおでこのシワと眉間のシワを取る為に前頭筋を弛めていきます。

おでこのシワ取りは、眉毛の直上に

人差し指から小指までの4本の指を並べて添えて

上下に大きく皮膚をスライドするように動かします。

これを10秒間続けます。

次に眉毛と髪の生え際の中間の辺りで同じ操作を行い

最後に髪の生え際の直下で同じ操作を行います。

眉間のシワ取りは、眉間に

利き腕の親指を添えて

上下に大きく皮膚をスライドするように動かします。

これを10秒間続けます。

ぜひお試しください!

 

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小杉

 

 

 

 

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