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こんにちは！

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

今回はアーユルヴェーダの白湯のお話です。

アーユルヴェーダの白湯にはデトックス効果があり

このデトックス効果は腸内で吸収しきれなかった物が

停滞、腐敗した毒素のデトックスだったり

細胞内に蓄積された化学物質としての毒素のデトックスです。

腸内や細胞内の毒素がデトックスされると

それは肌にも影響して美肌効果がありますし

毒素がデトックスされる事でダイエット効果もあります。

また、美容と健康は一体化されているべきものだと思いますが

毒素のデトックスは健康の向上にもなります。

毒素が体内で停滞する事で病気の元となる訳ですから。

さて、そんな訳でアーユルヴェーダについて、少し解説してみたいと思いますが

アーユルヴェーダはインドの伝統医学で

アーユルヴェーダでは人間の体質を左右する体内のエネルギー「ドーシャ」が３つあるとされています。

風のエネルギーはヴァータ

火のエネルギーはピッタ

水のエネルギーはカパ

３つを合わせて「トリドーシャ」といいます。

このトリドーシャのバランスで先天的な体質が決まり

バランスが崩れると体調が崩れ病気になり易くなります。

そしてアーユルヴェーダの白湯はトリドーシャのバランスが完璧で

どんな体質の人にも適合して美容と健康に効果を発揮します。

作り方にいくつかポイントがあって

まず綺麗な水をヤカンに入れます。

この水が水のエネルギーです(そのまま…)

次に火(ガスコンロ)を使って水を沸騰させます。

これが火のエネルギーです。

そしてヤカンの中で水が沸騰して気泡が立ちますが

この時、ヤカンのフタは開けたまま換気扇を回します。

この風の流れが風のエネルギーです。

そのまま約１０分くらい沸騰した状態を保ち

火を消します。

こうして水、火、風のエネルギーが宿った白湯が完成しました。

そうしたら熱すぎない温度、４０～６０℃くらいに冷まして

コップ１杯分、約１５０ｃｃをすする様に飲みます。

残りは保温用のポットに入れます。

１日にコップ５杯分、約７５０ｃｃを目安にします。

風のエネルギーは呼吸や運動などに影響を与え

火のエネルギーは消化や吸収や代謝に影響を与え

水のエネルギーは身体形成や免疫に影響を与えるといわれています。

そして前述しましたようにデトックス効果があったり

体温より温かい白湯によって消化器や内臓も温まるので

美容と健康に役立つ事は間違いなしです！

 

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小杉