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こんにちは！

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

今回はＯ脚の原因についてのお話です。

Ｏ脚には大きく分けて２つのタイプがあります。

１つは構造的なＯ脚

もう１つは姿勢的なＯ脚です。

前者の構造的なＯ脚は先天的な骨の構造によるＯ脚です。

ある意味、その人に取っての自然体であるともいえます。

それから構造的なO脚は骨が変形する事による

変形性関節症によるＯ脚もあります。

構造的なO脚は矯正が困難ですが

施術でメンテナンスをしたり

生活習慣を気を付ける事で

Ｏ脚の度合いが大きくなる事を予防する事は出来ます。

後者の姿勢的なＯ脚は後天的な姿勢と動作による癖です。

姿勢的なＯ脚で多いのは股関節の内股(内旋)と

立った状態で膝を伸ばした時に真っすぐを超えて

やや反っている反張膝の組み合わせです。

軽度であればセルフケアで矯正が可能です。

それから姿勢的なO脚には膝から下の骨

頚骨、腓骨、距骨、踵骨の位置異常によって起こるO脚もあります。

セルフケアのみの矯正は困難であるので

施術によって矯正する事をオススメします。

また、構造的なＯ脚と姿勢的なＯ脚は複合している事もあります。

この場合は姿勢的な部分に於いては矯正可能という事です。

さてO脚の検査方法は

立った状態で左右の足の踵とつま先をくっ付けてください

左右の膝と膝の間に、人差し指と中指の指２本分以上の隙間がある場合は

Ｏ脚と判断します。

そして、この検査でＯ脚だった場合

O脚の原因の見分け方としては

膝のお皿の向きを見てください。

内側を向いていれば

股関節が内股(内旋)、膝関節が反っている(反張膝)のＯ脚です。

軽度であればセルフケアで矯正が可能です。

膝のお皿が正面を向いていた場合

構造的なＯ脚か、膝下の骨の位置異常がある姿勢的なＯ脚です。

では次回、セルフケアで矯正可能な

股関節内股(内旋)、膝関節が反っている(反張膝)のＯ脚の

セルフケアをお伝えしたいと思います。

 

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小杉