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2021/07/22(木)

骨盤前傾、反り腰?女性に多いぽっこりお腹の原因と解消法 -美容と健康-

カテゴリー:セルフケア, その他、身体関連, 美容

 

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こんにちは!

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

女性に多いぽっこりお腹の原因は

骨盤前傾、反り腰が関係しています。

何故、女性に骨盤前傾と反り腰が多いのでしょうか?

それは股関節の内股癖です。

特に日本人女性には内股癖が多いです。

着物文化に基づいた女性らしい姿勢、動作という事みたいですが

美容と健康面であまりオススメ出来ません。

その理由のひとつがぽっこりお腹です。

順番に解説していきますと

股関節の内股癖と骨盤前傾が連動して起こります。

そして骨盤前傾と反り腰が連動して起こります。

この様な骨格の崩れによって

特に下腹部の内臓下垂が起こります。

下垂した内臓は前方下方に移動します。

ぽっこりお腹になりますよね?

そして下垂した内臓は下腹部で圧縮されて

血流不足、体液循環不足となって代謝が落ちて

内臓脂肪や皮下脂肪が付きやすく燃焼しにくくなります。

ぽっこりお腹になりますね?

そこでまず股関節の内股癖を治してみましょう!

立った時の目安はつま先の向きが外側15°(左足15°右足15°)くらいです。

歩く時も同じく、つま先の向きは外側15°です。

この様に姿勢と動作の中で内股癖を治していきましょう。

これがぽっこりお腹の解消に繋がります!

 

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小杉

 

 

 

 

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