腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

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こんにちは！

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

今回はセルフケアによって片頭痛を治す方法として

仙骨、後頭骨へのアプローチについて解説していきます。

仙骨と後頭骨、そして硬膜の連動する動きによって

硬膜内の脳脊髄液が循環しています。

この仙骨、後頭骨、硬膜の連動する動きが低下する事で

脳脊髄液の循環が滞りやすくなります。

そこで仙骨、後頭骨、硬膜の連動する動きを正常化する事で

脳脊髄液の循環も正常化します。

これによって脳や脊髄への栄養供給と

老廃物の排出が正常化され

脳や脊髄の中枢神経の疲れが取れます。

また脳脊髄液の循環が正常化する事により

硬膜や頭蓋骨、縫合の固さが取れて柔軟になります。

これらの事が片頭痛の軽減、改善、予防に繋がり

健康増進の一助になります。

やる事としては右手を仙骨に置き、左手を後頭骨に置きます。

左手を仙骨、右手を仙骨に置いても構いません。

行いやすい方法を取ってください。

そして仙骨と後頭骨の動きを回復させます。

ですが何もせずに手を置いておくだけにしてください。

何もしないという事をするという事です。

具体的には仰向けに寝て右手を仙骨の下に置き

左手を後頭骨の下に置きます。

このまま何にもせずに手を置いておきますが

仙骨と後頭骨の動きや

仙骨と後頭骨が柔軟になっていく過程を

モニターしてみると良いでしょう。

以上を９０秒程度、キープしてください。

 

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小杉