2024/12/17(火)
簡単30秒 片頭痛の治し方⑥ -頭頂骨へのアプローチ-
こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回はセルフケアによる片頭痛の治し方として
頭頂骨へのアプローチについて解説していきます。
頭頂骨は頭蓋骨を形成する骨の1つで
頭頂部にある骨です。
頭頂骨へのアプローチを含む頭蓋仙骨領域へのアプローチは
自然治癒力の正常化の一環として行われます。
そして頭頂骨へのアプローチの適応症状の1つには片頭痛があります。
治効機序は頭頂骨、縫合、硬膜の状態や脳脊髄液の循環、水圧の正常化
脳や脳神経へのストレスの軽減などです。
ただし片頭痛改善も自然治癒力の正常化も
頭蓋仙骨領域を含む全体感を持ってアプローチする事が重要です。
それらは施術で提供しますので
その上で今回お伝えするセルフケアをやって頂ければと思います。
では具体的なやり方を解説していきます。
まず両手の親指、小指以外の指を第1関節の辺りで組んで
手のひらの付け根、手根を側頭部の上部に置きます。
この時の注意点としては
耳の上端から指3本分、上側で
耳の穴の真上に手根を置きます。
そして両側の手根で、内方に僅かな圧を掛けます。
圧の強さは100g以下を目安にしてください。
そして圧を掛けながら頭頂骨を
上方、そして僅かに後方に牽引します。
牽引する力も100g以下を目安にします。
このまま30秒キープです。
慢性腰痛、ぎっくり腰
腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症
側弯症、坐骨神経痛
腰椎すべり症、肩こり
首こり、頭痛
etc…
ご相談ください!
KOSカイロプラクティック
小杉