腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

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こんにちは！

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

今回はセルフケアによる片頭痛の治し方として

側頭骨へのアプローチについて解説していきます。

側頭骨は頭蓋骨を形成する骨の１つで

側頭部にある骨です。

側頭骨へのアプローチはクラニオセイクラル・オステオパシーなどの

頭蓋仙骨へのアプローチの一環として行われ

目的は自然治癒力の正常化の一環です。

そして適応症状の１つに片頭痛があります。

今回お伝えするセルフケアでは

耳を引っ張りながら側頭骨を外方にリリースする事で

側頭骨、縫合、硬膜の状態や脳脊髄液の循環の正常化

脳や三叉神経へのストレスの軽減によって

片頭痛の軽減、改善、予防の効果があります。

ただし頭蓋仙骨領域を含む全体感を持ってアプローチする事が重要です。

その辺りは施術で提供しますので

その上で今回お伝えするセルフケアをやって頂ければと思います。

では、具体的なやり方を解説していきます。

今回のセルフケアは耳を僅かな力で引っ張ります。

まず両手の中指を耳の前側のくぼみに接触して

両手の親指を耳の後側に接触します。

このように中指と親指で耳を摘まんで

外方、後方に僅かな力で引っ張ります。

引っ張る力の強さは１００ｇ以下を目安にしてください。

このまま３０秒くらいキープします。

 

慢性腰痛、ぎっくり腰

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ＫＯＳカイロプラクティック

小杉