腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

ブログ

2020/04/04(土)

肩こり解消のストレッチ。胸の筋肉を伸ばす!

カテゴリー:ストレッチ, セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

 

こんにちは!

渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック

院長の小杉です。

 

肩こりの原因解消ストレッチの1つとして

胸の筋肉「大胸筋」のストレッチが挙げられます。

今回は椅子に座りながら出来るストレッチをご紹介します。

まず腕を後に回して手を組みます。

次に手のひらを前方に向けます。

更に出来る人は手のひらを下方に向けます。

ここから肩を後方に引きます。

この状態で30秒キープです。

胸の前の筋肉が縮んで固まる事で

肩の筋肉が引っ張られて固まり

肩こりを引き起こすので

胸の前の筋肉を弛める事で

肩こりが解消するという事です。

デスクワークの合間などに行ってみてください!

 

慢性腰痛

ぎっくり腰

腰椎椎間板ヘルニア

脊柱管狭窄症

側弯症

坐骨神経痛

腰椎すべり症

肩こり

首こり

頭痛

etc…

ご相談ください!

初回限定お試し価格のご予約はこちらから

KOSカイロプラクティック

小杉

 

 

 

 

通常初回施術費9,900円のところ

初回限定特別価格2,900円
(税込)

1日1名限定割引

【予約優先制】
施術のご予約は今すぐお電話

03-6276-7630

【受付時間】平日10:00~20:00 土日10:00~18:30 
【定休日】木曜日・金曜日

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は平日10:00~20:00 土日10:00~18:30までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。