2020/04/28(火)
筋肉の疲労や痛みを取るミルキングアクション！
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回はミルキングアクションのお話です。
ミルキングアクションとは簡単に言うと
血流を促す為のポンプアクションであるといえます。
特に下半身の筋肉
中でも、ふくらはぎの筋肉のポンプアクションの事を指します。
ミルキングアクションという言葉は
牛のミルク絞りに例えており
これが語源となっています
下半身の血流は心臓から遠く
重力に逆らって戻ってこなければならない為
心臓のポンプ作用では不十分で
下半身の筋肉の動きによるポンプアクションによって
血流を促し心臓の補助ポンプとなっています。
このミルキングアクションを利用して
筋肉の疲労物質や発痛物質を流して
下半身の筋肉の疲れや痛みを取り除いたり
また、上半身の筋肉にも応用する事が出来ます。
つまりミルキングアクションを利用して
筋肉のセルフケアが出来るという事です。
慢性腰痛
ぎっくり腰
腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
側弯症
坐骨神経痛
腰椎すべり症
肩こり
首こり
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ｅｔｃ…
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