2025/05/14(水)
美容フェイシャル 目の周りのシワ、こわばりを取る方法 －眼輪筋の筋膜リリース－
カテゴリー：セルフケア, その他、身体関連, 筋膜リリース, 美容
こんにちは！
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック
院長の小杉です。
今回は美容の為のセルフフェイシャルとして
目の周りのシワ、こわばりを取る方法をお伝えしていきます。
目の周りのシワ、こわばりの原因の１つには
眼輪筋の緊張、短縮があります。
そこで眼輪筋の緊張、短縮を弛める事が
目の周りのシワ、こわばりを取る方法として有効です。
そこで今回は眼輪筋の緊張、短縮を弛める眼輪筋の筋膜リリース
をお伝えしていきます。
今回のセルフケアでは皮膚越しに眼輪筋を振動させるように動かす事で
筋膜の短縮固着をリリースしつつ
血流のポンプアクションによって
眼輪筋の緊張、短縮を弛めていきます。
やり方は、眉毛に人差し指を置きます。
そうしたら軽く圧を掛けながら
内方、外方に皮膚をスライドするようにリズミカルに動かします。
これを３０秒続けます。
次に目の下の骨(上顎骨、頬骨)の上側端に人差し指を置きます。
そうしたら軽く圧を掛けながら
内方、外方に皮膚をスライドするようにリズミカルに動かします。
これを３０秒続けます。
目の周りのシワ、こわばりを取る方法の１つとしてお試しください。
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