腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

メンテナンス, 首、肩こり

2020/04/06(月)

首こり解消のキーポイントとなる原因筋

https://youtu.be/ejC-KmL6o1s こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は首こりを解消するためのキーポイントとなる 原因筋についてお話します。 つまり首こりの原因となる筋肉です。 １つめは胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という筋肉で 鎖骨の内
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ストレッチ, セルフケア, 首、肩こり

2020/04/05(日)

腕の捻じれを取る肩こり原因解消ストレッチ

https://youtu.be/N7gPK3vwXPQ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は腕の捻じれを取って肩こりを解消するストレッチ の方法をご紹介します。 デスクワークの時の腕の態勢を思い浮かべていただくと 腕の捻じれが想像できると思います。 この時、一連の
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ストレッチ, セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/04/04(土)

肩こり解消のストレッチ。胸の筋肉を伸ばす！

https://youtu.be/d2AFWpx0uYY こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   肩こりの原因解消ストレッチの１つとして 胸の筋肉「大胸筋」のストレッチが挙げられます。 今回は椅子に座りながら出来るストレッチをご紹介します。 まず腕を後に回して手を組みます。
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ストレッチ, セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/04/03(金)

肩こり解消のストレッチ。脇の下を伸ばす！

https://youtu.be/ZuarhgGekXo こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   肩こりの原因を解消するストレッチで効果的なのは 脇の下を伸ばす！ストレッチです。 前回お話した通り 肩こりが起こるのは肩の筋肉(僧帽筋)が伸びて固まっているからです。 肩の筋肉を
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ＩＣＰ, 首、肩こり

2020/04/02(木)

肩こりの原因となる筋肉

https://youtu.be/dcUYv-V3TfY こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   肩こりの原因となる筋肉についてお話します。 筋肉を原因とする重だるい痛み その症状と原因は別々の場所に起こる事が多いです。 伸びて固まっている場所が症状で 縮んで固まっている場所
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ＩＣＰ, 腰椎すべり症

2020/03/31(火)

腰椎すべり症の症状と原因、整体によるケア

https://youtu.be/KD4-4B5qND4 こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰椎すべり症とは腰の骨である腰椎の一部が 前方にすべる事によって 脊柱管を通る神経を圧迫する現象で この圧迫される神経は中枢神経が無数に分岐しながら ばらけて馬の尻尾の様相をした
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