腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

ブログ一覧

ICP, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/16(木)

腰痛改善のストレッチ!ハムストリング!

https://youtu.be/RqjAIhx-JOY こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の原因となる代表的な筋肉の1つに ハムストリングがあります。 場所は太ももの後側です。 ハムストリングが緊張して短くなると 腰の筋肉が引っ張られて腰痛を起こし易くなります。
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ICP, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/15(水)

腰痛改善のストレッチ!大腿筋膜張筋!

https://youtu.be/XXLh3TXq_vI こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の原因となる事が多い筋肉に 大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)があります。 骨盤の横の少し前側に付着する筋肉です。 この大腿筋膜張筋が縮むと 骨盤が前傾して反り腰にな
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ICP, ストレッチ, セルフケア, 腰痛

2020/01/14(火)

腰痛改善のストレッチ!外側広筋!

https://youtu.be/Hpbp2pOUl8Y こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   痛みのある所に原因は無い! 腰痛も腰に原因が無い事が多いです。 ではどこに原因があるのか? 筋肉に着目しますと 腰以外の筋肉で縮んでいる筋肉 である事が多いです。 そ
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ICP, ぎっくり腰, 腰痛

2020/01/13(月)

ぎっくり腰は雪解け雪崩現象!

https://youtu.be/9AHBZMTKn-8 こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ぎっくり腰は雪解け雪崩現象。 これは、とあるぎっくり腰に特化している整体の先生が 話していた事。 ん?どういう事だろう?と気になったフレーズで これは、ある一定期間 精神的
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ICP, 腰痛

2020/01/12(日)

腰痛の意外な原因!心と身体、表裏一体で改善する事の重要性!

https://youtu.be/GyZIomcENYo こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰痛の意外な原因 それは精神的ストレスです。 精神的なストレスを感じる事によって 身体を自動コントロールする自律神経の中で 人間を緊張状態にする交感神経が活性化する事によって
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ICP, 座骨神経痛

2020/01/11(土)

座骨神経痛。解決の糸口!

https://youtu.be/jhVE_4ZEHOc こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   座骨神経痛のお話。 座骨神経痛とはお尻から 脚の背面側の太ももや、ふくらはぎにかけて 痛みや痺れが出る症状です。 坐骨神経は腰の骨、腰椎の下部(第4腰椎、第5腰椎、仙骨の間)と
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