腰痛でお困りなら渋谷区のKOSカイロプラクティック

ブログ一覧

腰痛

2020/02/13(木)

ゴルフで腰を痛めるスイング!

https://youtu.be/1aRo4emhQ4o こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   ゴルフで腰を痛めやすいスイングについてのお話。 ここでお話しするスイングはドライバーでのスイングになります。 ゴルフのスイングは上半身が前傾姿勢で 右回旋でタメをつくり 左回旋で
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腰痛

2020/02/06(木)

腰をひねる動作で椎間板を痛める訳!

https://youtu.be/c8vuKCXpsNI こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   腰をひねる動作は日常よく行うと思います。 実際には腰をひねる動作は股関節で行っています。 背骨の腰の部分に当たる腰椎の関節は ひねる方向には殆ど動きません。 腰をひねっているよう
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院長ブログ

2020/01/30(木)

正しい姿勢と動作の目的!

https://youtu.be/n0JoQuPrK2M こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は正しい姿勢と動作の目的についてのお話です。 これは骨格の歪みとアンバランスから起こる 腰痛や首、肩こりなどの様々な 筋骨格系の症状の原因をつくらない為です。 そこで気を付け
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ICP, ストレッチ, セルフケア

2020/01/29(水)

ストレッチするべき筋肉とストレッチのタイミング!

https://youtu.be/FibcaKWrgEE こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   筋肉をストレッチで いくつかの気を付けるべきポイントについて お話したいと思います。 まずは、どこの筋肉をストレッチするかという点。 筋肉は縮んで固まっていたり 伸びて固ま
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ICP, セルフケア, 骨盤の歪み

2020/01/28(火)

ナチュラルウォーキング!正しい歩き方!

https://youtu.be/3a_58GXIQOw こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は正しい歩き方についてのお話です。 正しい歩き方とは骨格や筋肉に アンバランスな負荷が掛からない歩き方です。 これはつまり骨格をインナーマッスルで支えて 歩く動作をアウターマ
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ICP, セルフケア, 腰痛, 首、肩こり

2020/01/27(月)

ニュートラルポジション!正しい立ち姿勢!

https://youtu.be/IpCCOC4gYqE こんにちは! 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は正しい立ち姿勢のお話。 座り姿勢の時と同様 正しい立ち姿勢とは 骨格とインナーマッスルで立つ姿勢です。 骨格が崩れると崩れた骨格を アウターマッスルで支えて立つ事にな
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