KOSカイロプラクティック| 院長ブログ

ブログ一覧

2020/05/11(月)

https://youtu.be/ZdcgFBH6PLg こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回は片頭痛についてのお話になります。病気ではない頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛があります。その中で今回ピックアップするのが緊張型頭痛に次いで頻度が多い片頭痛です。
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セルフケア, メンテナンス, 腰痛, 首、肩こり

2020/05/10(日)

在宅ワーク、テレワークの疲労、腰痛、肩こり解消ミルキングアクション

https://youtu.be/e0TEoZVeZ8E こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今現在、在宅ワーク、テレワークで身体の疲労や腰痛、肩こりにお悩みのあなたへ。長時間のデスクワーク、運動不足は筋肉を動かす事による血流のポンプ作用が低下して脚や腕の
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セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/05/09(土)

逆ハンドポケットウォーキングで肩こり腕の疲労解消

https://youtu.be/LMSSL3GX6u8 こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。前回、ウォーキングの時に肩や腕の筋肉の捻じれを取りながら動かして肩や腕の血流を促して肩こりや腕の疲労を解消する方法をお伝えしましたが今回は別の方法をお伝えします。
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セルフケア, メンテナンス, 首、肩こり

2020/05/07(木)

肩こり腕の疲労解消　ミルキングアクションウォーキング

https://youtu.be/Cx3q1tSkZMY こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。ふくらはぎをポンプさせて血流を促すミルキングアクションに加えて肩や腕の筋肉の捻じれを取りつつ動かして肩や腕の筋肉に血流を促してコリを解消して肩こりや腕の疲労を解消するウォ
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セルフケア, メンテナンス, 腰痛

2020/05/06(水)

ふくらはぎ&大腰筋　ミルキングアクションウォーキング

https://youtu.be/kh7BEnLDNb0 こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。前回お伝えしました、ふくらはぎのミルキングアクションを効果的に起こすミルキングアクションウォーキングに加えて大腰筋を協調させて動かす事で大腰筋の血流を促進させて弛めると同
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セルフケア, メンテナンス, 腰痛, 首、肩こり

第２の心臓、ふくらはぎの筋肉にミルキングアクションを効果的に起こすウォーキング

https://youtu.be/CqDNWpHhtLg こんにちは！渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック院長の小杉です。今回は第２の心臓とも呼ばれているふくらはぎの筋肉の血流ポンプ作用「ミルキングアクション」を効果的に起こすウォーキングのコツをお話します。ミルキングアクションによって
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