Q&A, セルフケア, 猫背, 腰痛, 膝痛, 首、肩こり, 骨盤の歪み
2021/08/31(火)
腰痛、肩こり、膝痛を起こすNGな座り方 -胡坐、正座、体育座りは●●座り…- 【Q&A】
https://youtu.be/kyqh-RibVBw
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こんにちは!
渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
通われている方からの質問で多いのが
腰痛や肩こり予防などの観点から
家で日頃どのように座るのが良いですか?というご質問です。
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2021/08/30(月)
腕は肩甲骨から生えている? 動かし方の一工夫で肩こり首こりの予防改善!
https://youtu.be/5rSsBsIjOFA
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
肩甲骨を動かすと肩こり首こりの予防改善になります。
本来、肩甲骨は肋骨の後でスライドするように動く構造になっていますが
動かな
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2021/08/29(日)
脚はみぞおちから生えている? 歩き方の一工夫で腰痛の予防改善。大腰筋ウォーキング!
https://youtu.be/nXFX-0Sf7fs
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
大腰筋を使って歩く事で腰痛の予防、改善になります。
大腰筋とはお腹の奥から
股関節の内側の辺りに掛けて付着している
イン
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2021/08/19(木)
受け口、しゃくれ顎を治す方法 -両側の外側翼突筋のリリース-
https://youtu.be/6segus57aaU
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
受け口、しゃくれ顎を治すセルフケアのご紹介です。
受け口、しゃくれ顎は上下の歯を噛み合わせた時に
下の歯が上の歯よりも出ている
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2021/08/18(水)
顎が横に歪む?顎関節矯正で治らない顎の歪みを治す方法 -片側の外側翼突筋のリリース-
https://youtu.be/4Tf2odaRnso
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渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化!KOSカイロプラクティック
院長の小杉です。
顎の左右への歪みを治すセルフケアをお伝えします。
顎は顎関節の問題だけでなく筋肉の問題によっても歪みます。
顎の奥にある外側翼
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2021/08/16(月)
フェイシャル簡単セルフケア!ほうれい線とマリオネットラインを消す方法 -美容と健康-
https://youtu.be/w9w7H3_VHDA
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院長の小杉です。
セルフ、フェイシャル。
今回は、ほうれい線とマリオネットラインを消す方法です。
ほうれい線とマリオネットラインが出来る原因は
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