腰痛でお困りなら渋谷区のＫＯＳカイロプラクティック

セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛

2022/07/10(日)

簡単３０秒　ランナー膝の治し方　－大腿筋膜張筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－

https://youtu.be/qFXfQNgL_pc ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回はランナー膝の原因を改善するセルフケアとして 大腿筋膜張筋の虚血圧迫法＆筋膜リリースをお伝えします。 骨盤の外側で且つ前方
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メンテナンス, 膝痛

2022/07/04(月)

ランナー膝(腸脛靭帯炎)とは？　－症状と原因－

https://youtu.be/OiuAUJGxHNw ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回はランナー膝、別名、腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)についてのお話です。 ランナー膝とは膝の外側に炎症を伴った痛みが出る症状
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セルフケア, メンテナンス, 筋トレ, 膝痛

2022/06/29(水)

即効７秒　膝痛の治し方⑥　－内側広筋、股関節内転筋群のアイソメトリックス－

https://youtu.be/LhKkyZFPdLM ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   膝痛の治し方、その⑥です。 今回も、膝痛の原因となる 太ももの前の筋肉、大腿四頭筋の 筋力のアンバランスを改善させるセル
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セルフケア, トリガーポイントリリース, メンテナンス, 筋膜リリース, 膝痛

2022/06/28(火)

簡単３０秒　膝痛の治し方⑤　－外側広筋の虚血圧迫法＆筋膜リリース－

https://youtu.be/ldNZuwxcJK0 ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は膝痛の治し方として 筋肉の問題、原因を改善していくセルフケアをお伝えしていきます。 膝痛の原因には太ももの前の筋肉、大腿
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セルフケア, メンテナンス, 膝痛, 足関節の歪み

2022/06/26(日)

膝痛の治し方④　－内反＋内転、外反＋外転、複合足関節回し－

https://youtu.be/49r2IkAmckU ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   膝痛の治し方、その④です。 今回お伝えするセルフケアは膝痛改善の為の足関節回しです。 足首の関節、足関節は 距腿関節(き
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セルフケア, メンテナンス, 膝痛

2022/06/21(火)

簡単３０秒　膝痛の治し方③　－脛腓関節のモビリゼーション－

https://youtu.be/wHfAdsKOVNQ ＜初回限定お試し価格のご予約、お問い合わせはこちらから＞ こんにちは！ 渋谷区初台、幡ヶ谷近郊で腰痛に特化！ＫＯＳカイロプラクティック 院長の小杉です。   今回は膝痛の治し方、その③です。 今回お伝えするセルフケアは脛腓関節のモビリゼーションです。 脛腓関節は、すねの骨(頚骨)と、
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